秋季喝什么茶好，喝什么粥

      秋季养生茶：
      薄荷甘草茶：有解热消暑,清凉解毒,发汗解表的功效,对头痛红眼,咽喉肿痛,风热感冒等症也疗效甚佳.鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升.按此比例,冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服.
      菊花茶：菊花有散风清热,清肝明目和解毒消炎等作用,对眼睛劳损,头痛,高血压等均有一定效用.每日餐后,用五六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津.久服可防治高血压,偏头痛,急性结膜炎等,并可抗衰老,驻容颜.冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好.
      

      您好这位朋友.秋季养生首选乌龙茶.乌龙茶具有提神益思,消除疲劳,生津利尿,解热防暑,杀菌消炎,解毒防病,消食去腻,减肥健美等保健功能外,还突出表现在防癌,降血脂,抗衰老等特殊功效.回答您第二个问题,秋季主肺气,肺主辛味.如果肺气太过,往往会导致肝气抑郁.秋燥易伤津液.因此,哎饮食方面,以防燥护阴,滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品.粥类您可以选择小米粥,玉米粥,糯米粥,小麦粥,荞麦粥等.祝您秋季养颜有个好气色.