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医生回复区
2009-09-06 23:34:00 我要投诉
主要是运动来治疗比较好的,还要注意饮食来比较好
,以下几种方法简单易学：
1,平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动,直到手臂酸了再停下来.
2,一有空就揉捏胳膊上的肉,直到揉到它热了为止.这是为了燃烧多余的脂肪.
教你一套简单的瘦手臂的操：
第一步：.双手尽量的向前伸直,两脚站立和肩要同宽.
第二步：双手画圆,向内画20次,向外画20次.一次要做三组
注意事项：画圆的时候不用画的太大了,我们是要用用手臂的力量,而不是用手掌的力量.
祝你减肥成功哦!
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