关于乳房发育问题

      据资料显示,我国青春期少女在14岁至18岁时,乳房基本发育成熟.乳房的发育与性发育的不同类型,遗传因素,营养状况及运动锻炼相关.如早熟型青春期启动早,此型多为矮胖型女孩,身体各处都分布较多脂肪,乳房间质也充填着脂肪,故较肥胖的女孩,其乳房比苗条,偏瘦的女孩要丰满些;而青春期启动晚的晚熟型,多为偏瘦,身材高挑的女孩,其乳房间质脂肪要相对少一些;至于均衡型,则介于早熟型与晚熟型之间,乳房发育大小适中.不少专家认为,乳房大小主要与遗传因素有关.若女孩的母亲,姐姐甚至外婆的乳房偏小,那女孩的乳房也大都偏小,反之亦然.当然这也并非绝对.
      对策：要保证饮食充足,多样,均衡,适当多吃些富含维生素E,蛋白质,脂肪,以及能促进性激素分泌的食物,如奶制品,禽肉,蛋,鱼虾,牛肉,麦芽,蜂蜜,坚果,干果,豆制品及莴苣,山药,香菜,西蓝花,苹果,奇异果等鲜蔬水果.适当摄入动物蛋白,脂肪丰富的食物是必要的,绝不可盲目减肥,一味素食.