睡觉起来出现脸色发黑舌

      患者面部均匀地显露晦黑的病色称为面色黧黑,亦称面色黑.
      常见证候
      肾阳不足面色黧黑：面色黧黑而晦暗,腰膝酸软,耳鸣耳聋,形寒肢冷,尿清便溏,或尿少,腰以下水肿,男子阳痿,妇女宫寒不孕,舌淡胖嫩,苔白等.
      肾精亏耗面色黧黑：面色黧黑,耳轮焦乾,腰膝酸软,头晕耳鸣,遗精早泄,发脱齿摇,口燥咽乾等.
      瘀血内阻面色黧黑：面色黧黑,肌肤甲错,口乾不欲饮,毛发不荣,妇女兼有月经不调,小腹刺痛或肿块,唇青舌暗,或有瘀斑等.
      1饮食保健,肾脏本身需要较大量的蛋白质和糖类,有利于肾脏的饮食宜选择高蛋白,高维生素,低脂肪,低胆固醇,低盐的食物.高脂和高胆固醇饮食易产生肾动脉硬化,使肾脏萎缩变性,高盐饮食影响水液代谢.常选用的食品,如瘦肉,鱼类,豆制品,蘑菇,水果,蔬菜,冬瓜,西瓜,绿豆,赤小豆等.另外,适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,有益肾脏保健.
      2节欲保精,精为人身三宝之一,保精是强身的重要环节.在未婚之前要防止"手淫",既婚则需节欲,绝不可放纵性欲.自古就有"强力入房则伤肾"之说.所谓伤肾实由失精过多引起,因此,节欲保精,是强肾的重要方法之一.详见第十章房事养生.
      3药饵保健,体质虚弱者,可根据具体情况,辅以药物保健.肾阳虚者,可选用金匮肾气丸,右归丸等,单味药如鹿茸,海马,紫河车,巴戟天,冬虫夏草,核桃肉,肉苁蓉等.肾阴虚者,可选用六味地黄丸,左归丸等,单味药如枸杞子,槠实子,龟,鳖等.阴阳两虚者,可选用全鹿丸,二仙汤等,单味药如何首乌,山药,黑芝麻等.药物保健的要求,应做到阴阳协调,不可偏执.