脾虚吃什么食物进补好.

      脾虚证临床多表现为精神疲倦,少气懒言,疲乏无力,食后困倦,食欲不振.宜多食用具有补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,籼米,焦锅巴,薏米,熟藕,栗子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,牛猪肚,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等；而不宜食用性质寒凉,易损伤脾气运化功能的食物.对脾胃病患者来说,食疗必不可少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓的辨证施食;若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛,腹痛,泄泻等,应多食用性味辛热的葱,姜,韭菜,蒜,胡椒等；弱脾胃虚弱的人,宜食用红枣,山药,扁豆,芡实,莲子肉等；若胃热素盛的人,宜食用梨子,藕,甘蔗,蜂蜜等干寒生津之品,若气机阻滞的病人,宜多食用萝卜,佛手,金橘,或用橘皮做成的调料.应先找有经验的中医师诊断下看是不是真的脾虚,且是什么类型的脾虚,才好对型进食.