健康咨询描述: 我现在左眼近视25度,右眼125度,戴眼镜有一年了.这应该算是真性近视了吧?还能通过什么方法恢复视力吗?当然,不做手术,不戴ok镜.
如果你每天不需要过度用眼,可以减少看书,使用电脑,使用手机,使用mp4等对眼睛的使用,甚至可以不使用.此外调整每天的作息时间,能达到每天8小时以上的睡眠,饮食上不暴饮暴食,忌食辛辣或肥甘厚味.若能做到以上两点,你的视力是可以回复正常的.
如果戴过眼镜应该是真性近视,注意眼睛休息,避免劳累,熬夜,尽量少玩手机,少上网,多户外活动,多远近交替看东西,读书学习姿势要端正,光线要充足,避免近视加重。
您好;这样的方法您可以试一下;一,转眼法:选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球.先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈.再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈.总共做4次.每次转动,眼球都应尽可能地达到极限.这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神.(注意:头颈不动,极力,慢,转到后颈发酸时,立即按摩颈部,直至酸感消失.)
二,眼呼吸凝神法:选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次.
三,熨眼法:此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢.
坚持天天做,保护好眼睛.
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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