睡眠不足引起头疼怎么办

      你好，应找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。可采用冰袋冷敷来缓解，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位，症状自然会减轻。祝早日康复！
      

      如果是这样的话，那你就改善一下自己的睡眠，如果调整效果好的话，可以考虑在医生指导下应用改善睡眠的药物。建议去神经内科就诊。
      

      关键是防止精神紧张保证休息时间和质量,防止受凉感冒等诱因.建议你看看当地神经内科医生,在他们指导下服用：血俯逐瘀口服液.加上西比灵 尼莫地平 丹参片 苯妥因钠 羊角冲剂一般都会见效.
      
      以上是对“睡眠不足引起头疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      关键是防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.建议你看看当地神经内科医生,在他们指导下服用：血俯逐瘀口服液.加上西比灵 尼莫地平 丹参片 苯妥因钠 羊角冲剂一般都会见效.
      

      你好,这个考虑是神经衰弱症的情况,口服参麦氨基酸口服液治疗,具有抗疲劳,调节免疫功能,改善记忆,补气益血的功能.需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜
      

      这种情况关键是针对问题的根源进行调理解决,其他的缓解手段都是不能有长久效果的.
      引起失眠的原因比较多,中医认为主要是内在因素所致.如体弱,忧虑,抑郁等等,也有与饮食有关.失眠涉及多个脏腑,如心,肝,脾,肾等,主要病变在心,与心神的安定与否有直接的关系.因为心藏神,心神安定,则能正常睡眠,如心神不安,则不能入睡.不论是心经自病,或者脾病,肾病,肝病及胃病影响于心,均可导致失眠.其中由于思虑不解,劳倦过度,损伤心脾而发病的较多.
      建议找当地中医对症调理一下,效果会比较好的.
      对于失眠患者,应注意一下几点建议
      1)不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好.
      (2)劳逸适度,改变不良生活习惯.戒烟,酒,忌辛辣刺激食品,如咖啡,浓茶等.晚餐不要过饱.
      (3)适量选食一些有助于神经功能的食品.如河鱼,海鱼,苹果,蘑菇,豌豆,蚕豆,牛奶等.