我想问，腰肌劳损能治吗

      首先要加强锻炼 ,提高身体素质.特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤.因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈,后伸,左右腰部侧弯,回旋以及仰卧,起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会.肥胖者应减肥 ,以减轻腰部的负担.其次要注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗.
      

      你好,建议 1,腰肌锻炼保健法 ：仰卧保健法 ：患者取仰卧位 ,首先双脚,双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰,背,臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息.按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次.
       2,俯卧保健法 ：患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次.
       3,腰背部叩击按摩保健法 ：患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下.轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次.然后反过来用右手同左手运动法.
       4,热敷或理疗 ：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在疼痛部位用被子盖好保暖热敷.可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.
      
      

      腰肌劳损是腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,腰肌劳损会引起腰部两侧的肌肉酸痛不适
      腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.
      此病是无菌性炎症,一般的消炎药不起什么作用.治疗可以选择纯中药制剂的膏药.,外用安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,你的症状是完全可以消除而康复的.
      
      以上是对“我想问，腰肌劳损能治吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好
       慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛.治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗.
       治疗
       1.避免过劳,矫正不良体位.
       2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调.
       3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.
       4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药.
       5.封闭疗法：有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好.
       6.手术治疗,对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗.
      

      你好
       可以得,建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿,止痛,活血散淤,祛风散寒,传统中医外敷穴位治疗,局部渗透力强.药物分子经皮肤吸收,通过毛孔拔毒排毒,参与血液反循环直达患处,并通过皮肤传导至经络,筋骨激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速看到疗效又需要可以随时联系祝早日康复.
      

      你好,腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,反复发作,时轻时重,缠绵不愈.其常见病因包括：1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损.2.治疗不及时,处理方法不当.3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位,久站或从弯腰位到直立位手持重物,抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损.4.慢性腰肌劳损与气候,环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损.慢性腰肌劳损以预防为主,疼痛明显时可以用药物治疗.可用消炎止痛类西药,但不宜长期服用.亦可外敷中药.
      慢性腰肌劳损要防止潮湿,寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性.体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动.纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等.使用硬板床.注意减肥,控制体重.