术后静脉曲张

      1.避免长期站或坐,应常让脚做抬高,放下运动,或可能的话小走一番.
      2.应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
      3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉循环.
      4.保持正常体重不能超重,因过重会使腿部静脉负担增加.
      5.避免提超过20磅（约10公斤）之重物.
      6.请一定要戒除吸烟的习惯.
      7.保持脚及腿部清洁,并避免受伤.
      8.如您腿部皮肤已呈干燥情形,请遵照医师嘱咐涂药.
      9.每晚自我检查小腿是否有肿胀情形.
      10.每晚睡时,将腿垫高约6吋,并保持最舒适之姿势即可,千万不要因此而让腿部僵直,适得其反.
      11.若静脉压于治疗前过高的病人,应于白天工作时,持续穿医师处方之弹性袜.请于每日起床前即穿上弹性袜,并做几分钟反复抬腿伸脚运动.因腿部肿胀,通常于下床后站立几分钟就会发生.
      12.保持弹性袜之清洁,并注意其弹性功能是否改变.一双良质之弹性袜其弹性约可维持六个月,因此当弹性袜失去弹性之时应立即更换.