如何解决要求高、不自信、强迫性怀疑呢？
健康咨询描述：
目前存在以下几个方面的心理问题:
一个是:自己对自己要求比较高,就是在犯了错误以后,会不停地自责,反复回想自己犯错的过程细节,这种自责像个井绳一样困扰着自己,有点欲罢不能,造成自己内心很痛苦,觉得自己不可原谅似的,有时还会沉浸在这种痛苦中.
一个是:觉得自己很不自信,存在强迫性怀疑的症状,就是对自己做过的事情不确定,总要检查或反复确认.
一个是:比如家里或单位里有事没完成,心里就很容易不安,容易紧张,总想着尽快把这些事完成（当然有些事不可能一下子会完成,总有一个过程）,否则心里就会惴惴不安,生怕那个环节出错了,胆小.
请问该如何解决这些心理问题呢?
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你好：
第一：你需要认识到.错误是我们生活中不可能避免的.如果完全的避免了也就完全的自我封闭了.这样很难让自己心智达到成熟.所以还是合理的对待自己的错误.善待自己的错误你才能真正的真正的成熟.
第二：针对自己反复确定是有强迫观念的趋向了.你可以再做事情之间先看好了之后就不要再去确定了.这样往往可以收获很好的结果.
第三：针对这个你做事情的情况是这样.做事情的时候还有内心对待的时候一定要让自己的内心有一定的弹性.当事处理不完的其实之后去做的时候往往可以有更好的思路去解决.这样就可以提升了自己的业务能力.因为一直做下去明显的就是疲劳战术.就是做完了也许也不是很理想的.清楚了这些也许对你会很有帮助的.
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综合起来算一个大的问题.带有强迫性人格的人往往完美主义,自我要求高,怕犯错误,怕丢人,所以不允许自己犯错,所以反复检查.总之要改变目前的思维模式.承认自己只是个普通人,允许自己不完美,顺其自然,如果有条件的话可以去医院检查一下.也寻求心理咨询师的专业帮助.
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