如何食疗阴虚

      你好,考虑是有神经衰弱,建议您按以下方案治疗：
      1.加强体育锻炼作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
      2.健脑补肾丸15粒,每日两次,饭前口服
      人参归脾丸（同仁堂）1丸.,每日三次,饭前口服
      3保持乐观愉快的情绪,缓解自己的压力
      4,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水祝早日康复!
      
      

      您好：
       阴虚,中医名词,指精血或津液亏损的病理现象.因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者.由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚,两者常互相影响.阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等.
      阴虚多由热病之后或杂病日久伤耗阴液,或因五志过极房事不节过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少,机体失去濡润滋养硕土,同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热,故表现为多次一派虚热干燥不润虚火躁扰不宁的证候.
      多吃富含维他命A,核黄素,铁,钙等食物,如动物肝,肾,心,瘦肉,奶类,蛋类,红糖,红枣,糙米,水果和蔬菜.常呼吸新鲜空气,晒太阳,做健身运动,保持乐观的情绪,增强免疫力
      益气养阴粥：适用于身倦,乏力,气短等,如疲劳综合征,贫血.主要成分：黄芪20克,山药10克,黄精20克,白芍10克,优质大米100克
      血补阴粥：适用于面色苍白,舌质淡红,脉细无力,手足麻痛,心烦易怒,月经不调者.
      主要成分：何首乌20克,肉苁蓉15克,北沙参15克,桑叶3克,莲子肉10克,优质大米100克.
      希望我的回答可以给您带来帮助
      
      

      您好,肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸,六味地黄丸等.山药：性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.干贝：又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.鲈鱼：又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.栗子：性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.枸杞子：性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜.
      
      以上是对“如何食疗阴虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！