暴食症如何能控制饮食

      对于你的问题其实你可以不怎么担心你的疾病.其实只要你的心里限食意识形成就是可以控制的,你出现这样的情况其实就是你大脑下垂体的分泌过多导致你时刻产生食欲对于自己无法控制.其实我们可以去医院检查一下看你分泌腺的问题.但是在你问题调节前你最好就是要自我意识的控制食量保护好的胃肠道.你最好注意下你的问题.
      

      你好,你这种情况有点类似贪食症,但并不能诊断为贪食症.贪食症应具有以下一些特点：病人的摄食欲望或行为常呈发作型,一旦产生了进食欲望便难以克制和抵抗,每次进食量都较大；病人担心自己发胖,故常常在进食后自行催吐.上述的暴食现象每星期至少发作2次,且至少已连续出现3个月以上.并且经常性地过分担心自己的体型和体重.只有符合这些特点,才能诊断为贪食症.但是你的情况如果再恶化下去,并不排除贪食症的可能.
      对于这种情况,重点在于让自己养成一日三餐,营养均衡的饮食习惯,避免在两餐之间吃零食或高脂,高糖的食物.另多吃高纤维食品能帮助食物通过消化系统,而减轻对轻泻剂的依赖.饮食治疗以均衡饮食为主,减少甜食的摄取,但要摄取适量的脂肪和足够的纤维质,维持饱足感.另外心理治疗方面,建议找出自己情绪压力的来源,很多人都是通过暴饮暴食来宣泄情绪,如果能取代以健康的宣泄方式,那么暴饮暴食的情况也会消失的.此外,还可以对自己进行一些奖惩制度或者请他人监督的方式,建立合理饮食的习惯.
      

      你好!暴食症是指不可控制的多食,暴食.患者经常暴食,然后采用自我引吐或过度运动以抵消其暴食行为.暴食症属于进食障碍的一种,称为神经性贪食症.
      暴食症是一种饮食行为障碍疾病.患者极度怕肥,对自我之评价常受身材变化而影响.经常在情绪不好的情况下引发暴食行为,无法自制.暴食后虽暂时得到满足,但随之而来的罪恶感,自责及失控之焦虑有促使其利用不当的方式（如催吐,用泻药,过度运动等）来清除已吃进的食物,企图阻止体重增加,这些行为常在隐秘下进行,形成一个恶性的循环.若每周发生两次且持续三个月以上,即符合神经性暴食症的诊断标准.
      根据你说的情况,你应该是患了暴食症,但情况还不算很严重,至少你还没出现催吐等方式保存体重.
      暴食症的发生往往是受某些事件的打击,以至患者承受不了,而采取的一种自我发泄的错误方法.1.你要找出当初使你暴食的原因是什么,要先解决了诱因.
      2.要建立正确的饮食和体重认知观念,要对自己有信心,遇到压力,要采用别的方式调节：如自我暗示,找亲人朋友诉说等.
      3.可以用本子把每天的进食内容,地点及情景记下,以了解饮食形态和暴食情形及原因.
      4.养成三餐定时定量的习惯.准备低热量食物代替高热量的食物.除正常进食外,避免对着食物.
      5.最好和别人一起进食且进食时不做其他的事情如看电视,想吃东西时要利用其他方法转移吃东西的欲望如聊天,运动.
      如果还不行的话,建议你去找心理医生治疗,心理治疗为主,药物治疗为辅的治疗方法.
      
      以上是对“暴食症如何能控制饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！