我四肢冰冷怎么回事

      一,注意保暖：当然就是穿暖一点罗,如围巾,口罩,卫生衣,背心,手套,袜子…等,以达到保暖的目的.
      二,常吃温补食物,避免生冷食物：例如人参茶,桂圆（龙眼）红枣茶,黑芝麻,胡椒,麻油,肉桂,姜……等；冰品,冰冷饮料,西瓜,橘子,梨子,白萝卜,竹笋,茼蒿等较生冷的食物不要多吃.当然先决条件是虚寒的人合适,若是像第一,二类型的实热或肝郁化火者就请不要吃太温热的东西,否则会加重口乾,便秘等上火症状.
      三,多运动：有一种「甩手运动」,是不错的健康方法：两脚分开,与肩同宽,左右肩轻松自然,双手自然下垂,然后向前伸与肩同高,再用力向后甩去.开始可先甩手二十～五十次即可,以后逐渐增加次数,一般每回可做100～200次（其他注意事项请上网搜寻）.也可自行找寻适合的运动,一周至少四次,每次三十分钟即可.
      四,若真的冷得很厉害,甚至手指都肿起来,龟裂,冻伤者,有个小偏方不妨试试：桂枝,川椒,生地各一两,红花三钱,用纱布包好,水四公升,煮沸后即移去（待下次再用,一帖可用三天）.水温以能耐受为度,直接浸患处二十～三十分钟,每日一～二次.