中学生可不可以练腿部肌肉

      你好朋友,根据你的提问,这是可以的.没有必要担心.这样有助于增高的.
      

      腿部肌肉和长高其实是没有很大的关系的,但是练腿部肌肉,最需要的是一直以来的坚持,如果,没有不断地坚持,那么,你的肌肉可能就没有什么效果了.至于长高,关键是在于你们的垢骨段的闭合情况,如果很早就已经闭合了,那就表示你不再长高了,如果还没有闭合,那表示你还可以再长高,当然,即使已经基本闭合了,但是通过篮球运动什么的,依然可以有一定的长高.
       长高和练肌肉是没有冲突的,如果你想长高,就多做一些和长高有关的运动,多吃一些补钙的食物,促进生长,要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用.
      

      可以
      锻炼腿部肌肉是很有助你长高的
      个子高矮是根据你的骨龄决定的
      有时间让家长帮你做个坚定吧
      如果骨龄没有闭合
      只要你加强锻炼 多喝牛奶
      一定会长高的
      
      以上是对“中学生可不可以练腿部肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！