产后如何丰胸让乳房恢复弹性？
健康咨询描述：
患者性别:23
患者年龄:
主要症状:产后母乳喂小孩,现在断奶；如何让乳房恢复弹性
发病时间:
化验检查结果:
医生回复区
你好!断奶后乳房很容易得松软或是下垂,很是影响爱美的姐妹们的心情,那为什么会出现这种现象呢,原因有四点：
1,由于 乳腺不畅,导致乳房所需养分和矿物质不能正常输入.
2.地吸引力,急速退奶,导致乳房萎缩,变形,下垂.
3.气血不足,血液循环不好,腺体吸收功能差.
4.文胸穿戴不当,脂肪流失,胸部变形.
但是这些不利因素都是可以慢慢改善的,我的建议是：
首先养成了每天喝豆浆的习惯（最好是自己在家做的浓豆浆,可调节内分泌,促进女性荷尔蒙分泌）,多吃鸡爪和猪蹄汤（富含胶原纤维,可使乳房回复弹性）,平时多吃小核桃仁和腰果（补充乳房所需营养）.
其次,可于洗澡后立即用1粒VE做按摩,按摩的手法是：双手在胸前交叉,左手按摩右胸,右手按摩左胸,待VE吸收后,再轻轻向上提拉乳头数次.
最后,晚上睡觉不要戴胸罩,睡觉姿势最好不压住乳房.
以上方法,贵在长期坚持.
祝你健康!
您好，这位朋友，根据您的描述，最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。不要节食减肥，坚持每天早上和睡前按摩胸部。祝健康美丽
你好，丰胸运动需要长时间坚持才能看到效果
方法1：双手合掌，手掌相互用力合压。合压时，使胸部两侧的胸肌拉紧，然后5秒后放松，并重复10次。
方法2：身体俯卧在床上，然后用双手撑起身体，挺胸收腹，要尽量做到双臂与床垂直，然后胳膊弯曲俯卧向床，但身体不着床。
以上是对“产后如何丰胸让乳房恢复弹性？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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