产妇坐月期间饮食注意事项

      不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
      

      第一：建议少吃冰冷食物;
      第二：建议多喝汤类食物,比如骨头汤,猪蹄汤,这样有利于下奶
      第三：建议每天吃一个鸡蛋,但不要多
      第四：多吃绿色蔬菜.多吃些鱼类,肉类,蛋类,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复.
      

      你好!产后注意事项：1 适当运动：及早运动有助于产妇恢复体力,避免腹部皮肤过度松弛.一般自然分娩的产妇,产后6~12小时即可起床坐坐或扶着床走一走.两天后即可随意走动.行会阴侧切及剖宫产的可推迟至2天后再活动.2 注意卫生：我国素有“坐月子”的习惯,即产后一个月内不洗头,不洗澡,这种习俗在卫生条件差的年代可减少产妇的感染机会.但今非昔比,现在的卫生条件有了很明显的改善,不再需要坐月子,一味的按照传统不洗澡,不洗头,反可增加感染的机会.3 营养均衡：产后依然应注意补充各种营养,不要偏食.产妇只要在正常饮食的基础上,适当的增加蛋白质,维生素,铁剂即可.对各种药物应同产前一样加以注意.4 性生活：产后阴道松弛,弹力差,性交时会疼痛,并可能造成阴道撕裂引起大出血.而且性交可能引起产妇感染.最好产后6个星期内不要进行性生活.同时要注意,产后性生活依然可引起怀孕,如不想再次怀孕,应采取避孕措施.
      
      
      以上是对“产妇坐月期间饮食注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      饮食上自妊娠第4个月起,保证充足的能量,增加鱼,肉,蛋,奶,海产品的摄入.水果和蔬菜是可以吃的,可以补充维生素C,
      禁忌 ： 饮用太多咖啡 影响胎儿骨骼.不要过量吸取维他命A.孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,避免喝酒,避免高糖,高脂肪食物 ,吃太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难.
      

      您好：饮食注意清淡有营养,合理,荤素搭配.尽量少吃辛辣刺激性食物,祝您健康
      

      产妇在“月子”期间,因为要补充分娩时的消耗,所以选择什么样的食物和吃的数量就显得很重要.首先,产妇的膳食应该是一个平衡合理的膳食,即有充足的热能,生理价值较高的蛋白质,丰富的无机盐和维生素,以及充足的水分.每天膳食的基本内容有：牛奶250毫升一500毫升,鸡蛋2～3个,瘦肉类(包括鱼,虾,鸡肉等)150克～200克,豆类制品100克～150克,蔬菜(尽可能多用绿叶菜)500克～750克,谷类(包括粗粮)300克～400克,其他油脂,糖,水果可适量.烹调应采用少煎炸的方法.每餐食物应于稀搭配,荤素搭配.尽量少食用冷的或凉拌食物.餐次一般在三餐之外可加餐2—3次(包括水果),如红糖小米粥,鸡蛋挂面,炖鸡汤等,以保证营养的摄入充足.