怎么减去脖子上的肉啊

      你好。
      身上的赘肉是脂肪的堆积由于吃了过量的食物没有被消耗掉以脂肪的形式储存起来注重合理的饮食应该可以
      我的人是遗传的虽然很瘦但是脖子上会有肉这是不容易减掉的如果是后天长得首先从饮食上控制要选合理的食物胖不会只胖脖子全身的肉减掉了脖子自然就会减掉了医生询问
      

      如果你有恒心,做好天天做颈部运动.
      具体流程如下：
      1,前后弯曲
      端正坐姿或站姿,头垂直于肩,下背部微屈.双手按住前额,肘部与肩平.用双手的力量缓缓往后推压,直到颈部充分后仰,前额指向天花板,暂停,数到10.双手移到脑后,用力慢慢向前压,直到下巴抵到前胸,暂停,数到10.反复6~8组.
      2,侧弯曲
      

端正的坐姿或站姿,给头部左侧施加外力,用颈肌的力量用力向左侧挤压,直到右耳几乎指向天花板.放松,重复.反向进行右侧练习.重复6~8组.
      

 *注意：做上述两套动作时,手的用力应该缓慢,防止颈椎扭伤!
      

 
      

3,每晚沐浴涂抹颈霜按摩数分钟
      

4,养成每周为颈部敷面膜的习惯(选择补水性面膜,在面部使用后敷在颈部即可)
      

      

5,白天一定要记得擦防晒霜,颈部是最能显示出年龄的地方了,不要让颈部泄漏了你的年龄哦!
      
      
      以上是对“怎么减去脖子上的肉啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！