轻度焦虑病史

      焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,常伴有头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,尿急,出汗,震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.
      不光只有单纯的焦虑症才有这些症状,一些精神病症也可能产生焦虑症状,如精神分裂症,强迫症等精神疾患.这类疾病的焦虑症状只是其症状之一,这类焦虑症状在临床上的症状和精神病学上与单纯的焦虑症没有本质的区别,在治疗上也许比单纯的焦虑症要复杂,因为在治疗其焦虑症状的同时,还要治疗此类患者的其他症状,所以,在此需要与单纯的焦虑症有所区分.
      
      

      轻度焦虑属于焦虑抑郁状态中程度比较轻的一种疾病,焦虑抑郁状态是神经内科的疾病,不属于精神疾病,两者是不同的疾病概念,不能混为一谈.
      

      你好,
      对于您出现的症状建议您去医院做进一步的检查,在这里给你给你介绍一些方法：
      一： 顺其自然.对出现的情绪和症状不在乎,要着眼于自己的目的去做应该做的事情.“对待不安应即来之则安之”,“对情绪要顺其自然”仍然去做应该做的事情.而不是,如果出现了不安就听凭这种不安去支配行动.
       二： 不要努力 贵函有所谓“努力把痛苦当作痛苦来接受”的说法,倘真这样努力,就又使痛苦成为双重了.实际上即使不努力,痛苦终究还是痛苦.所以,想特意设法取消痛苦这是多余的.降临在身的灾难,涌现心头的痛苦,除了承认事实,听之任之,别无它法.就像禅家所说“心头无杂念,烈火也觉凉”那样,已经到了这种时候,若再专心致志的祈求听其自然,或用上力气去灭却心头杂念的话,那就已经既不能顺应自然,也不能灭却心头杂念了.
       三：不必刻意安排 我们只要能照朴素的欲望去活动,就可以了.不必害怕心身的消耗或毙命.因为在我们身体中,存在着象安全阀那样起到自我调节作用的东西.因此,没有必要死按那些机械的理论去休息或休养.在活动的过程中,就会不断调剂急缓,自然进行工作上的变化,通过它是可以自动调节的.
       四： 随机应变 “人是思维的芦苇.”这是我们人类心里活动的一种事实.人是一种必须思维的动物,这是人自身的一种本性.然而,反过来说,如果因为认为不思考不行,便不断努力对自己和自己的心思进行鞭策,这样的做法,就像企图拿手来推动电机,帮助电机加快速度那样,这种努力是徒劳无益的.劳而无功是它的必然结果.人们如果都能适应各自现实的境遇,听其自然地与之相碰撞,相接触顺应其时态随机应变,就会发挥出火花迸发似地思维功能的作用.如果企图硬性地勉强去思考,就像把炉膛里塞满劈材那样,只是一味冒烟却烧不出火焰.
      为所当为
       五：不仅用脑筋去理解,而重要的是通过实践行动去理解.只是思考什么也不会产生,要行动,要不断做出成绩,要通过亲身体验去理解.
      六： 要不断干点什么 正如先生所说的“要不断干点什么”这句话,现在终于明白了.我们在一天的24小时中,必须不断地进行某种什么精神劳动,或注意些什么,或为了什么目的而必须让手足不断地活动.这是一种精神高度集中的状态.这种精神,无论遇到怎样突发的事变,都可以间不容发地立即转换并指向新的事物.
      
      
      以上是对“轻度焦虑病史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！