五红水怎么做

      五红水的做法：枸杞(最重要)-20粒,红枣-5粒,红豆-20,红皮花生米-20,红糖-2勺
      用一个两杯水大的陶罐清洗干净,放适当的水后加盖,然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮,等锅里水开后在用小火蒸20分钟,即可!从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红水倒入杯中既可饮用.
      五红水对人体无任何副作用,正常人也可以饮用该五红水,对抗癌和其他贫血有显著效果
      五红水原料
      枸杞：枸杞素有“宝树”,“药树”的美称,嫩茎和叶作蔬菜,而以枸杞果实(枸杞子),根皮(地骨皮)入药.尤其是枸杞的果实营养丰富,鲜枸杞子每l00g含蛋白质4g,碳水化合物19.3g,脂肪0.8g,热量为100干卡.枸杞子含有18种氨基酸,其中8种氨基酸是人体必需氨基酸.矿物质除含有钙,磷,铁等外,还含有一定数量的有机锗.含维生素也较仓面和丰富,包括维生素B1,B2,C,尼古酸和胡萝卜素等.中医认为,枸杞子味甘性平,有补肾,滋阴,养肝,明目,益气等功效.适用于.肾亏遗精,腰膝酸软,头晕目眩,两眼昏花等症.现代科学研究证实了上述说法,并且认为枸杞了：可以降低胆固醇,兴奋大脑神经,增强免疫功能,防治癌症,抗衰老和美容,对人体健康起极其有益的作用.