上夜班上火怎么办

      内分泌失调,便秘；经常吃些香蕉,有助于消化
      吃些清淡食物,多吃水果,少吃辛辣东西；体内毒素过多,皮肤黄,要去检查看看体内胆红素有没有偏高?至于便秘,多数情况和饮食,习惯有关,
      可以多吃水果,蔬菜,特别是韭菜等含粗纤维丰富的蔬菜,
      多吃香蕉也可以通便,
      另外,要养成每天按时排便的习惯,
      严重的话,可以去药店买一两番泻叶泡茶喝,
      这是非常经济,实用的方法.
      
      

      你好有个战痘绝招
      1,冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里,经过几小时,敷在洗过的脸上,有收敛镇静之效,对极油性肌肤也很有帮助.
      2,冰块敷痘法：洗脸后,将冰块涂抹在红肿的患部,有助于消炎镇静.
      3 ,冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸,冲洗干净脸上的洗面皂后,再放一盆加入冰块的干净清水,用冰水重复冲洗脸部,收敛镇静肌肤也蛮有用的.
      4,酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯,让益菌在肠内清除垃圾,帮助正常如厕,如果加上绿茶粉,据说更有效.
      5,鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的),持续一两个月,不但减少青春痘产生,连痘疤都会慢慢退掉哦.
      6,芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效,菜场买回新鲜的芦荟,切小片敷在患部,而黄瓜则去皮榨成汁,洗脸后抹在脸上,经过约三十分钟再冲洗掉,也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用,也很有效喔!
      
      

      您好,夜班上火是由于熬夜引起身体各器官功能失调导致的,建议您尽量保持科学规律的生活方式,尽量少熬夜,平时饮食的时候注意吃一些清火的食物,比如绿色蔬菜,水果,可以吃一些苦瓜,菊花茶等等.另外少吃一些辛辣刺激性的食物,多喝水,多休息.当然还要注意护肤,保证充足的睡眠!
      
      以上是对“上夜班上火怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      中医理论说：血热血枯,血凉血生.热生风,风生痰,痰生百病,痰阻塞了气血通畅,造成新陈代谢系统,无法正常运作,修补系统无法到达需要修补的地方.能让修复系统出问题,
      最大的原因就是血虚,血不足,会造成血虚的最大原因,是内热,也就是所谓的：上火.平时多吃一些蔬菜,水果,例如：猪肝, 马蹄,莲藕,西红柿,苹果,提子,红萝卜,菠菜,雪梨~等青色入肝,黑色補腎,那些东西,会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎,对你的"养生"健康 会有很大的帮助.还有平时多注意休息,多喝水,祝你健康!
      
      

      合理的睡眠是美容的好办法,但对于上夜班的人来说,的确是个奢侈!我觉得你可以从下面几点做起,仅供你参考,纯属于个人的观点,因为我也是和你有相同的经历的!
      1.你可以去下中医针灸科,对你全身的调理会有一定的作用,我做了一年的针灸,觉得效果还挺好的,身心很舒适,并且一些中医药的内调外敷效果挺好的.
      2,注意要有好的心情,你应该感谢上苍还给了你一张只是长了点痘痘的脸,而不是歪瓜裂枣似的脸,学会自我欣赏自己的优点.
      3.通便是很主要的,因为毒素在体内聚集很容易到了脸上,多喝水,和高纤维食物
      4.适合自己的护肤品,如果你需要进一步的给你介绍,