髌骨脱位韧带拉伤手术后肌肉萎缩

      韧带是连接两块骨头的组织.最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）.韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
      1.休息,马上停止运动,不要让受伤的关节再负重
      2.冷敷.冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次.
      3.压迫.用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血.绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血.
      4.抬高患肢.抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流
      
      

      手术后,患肢长时间制动,肌肉会发生萎缩,尤其是股四头肌.术后一周主要是做股四头肌的主动收缩运动,一天要做的7,8组,每组100次左右,早期的功能锻炼,可以防止肌肉萎缩.
       也可以坐在床边,小腿自然下垂,主动做小腿上抬锻炼.也可以找一根弹力特别强的皮筋,或者把粗皮筋给重合几次,形成若干股,一头固定在椅子上,另一头套在伤脚上,向前拉.
       术后1月内的锻炼,要循序渐进,不能突然加大力度,活动量.