怎样改变头发又稀又细缺乏营养的状况

      你好：
       这种情况是由于内分泌失调,免疫力下降,营养吸收不上,因为血液营养,滋润头发.所导致的掉头发,所以要彻底解决脱发的问题,治其根本,从调节内分泌失调开始,增强免疫力,头发不再脱落.想彻底治愈建议用中医疗法,运用针对性的中成药内部综合调理是可以治愈的
      

      1,脂溢性脱发：常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细. 解决办法：应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或内服维生素B6,B2等.
      2,病理性脱发：主要由于病毒,细菌,高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病,长期服用某种药物等.解决方法：多休息,身体康复或停药后头发会重新长出.
      3,化学性脱发：有害化学物质对头皮组织,毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用刺激性强的染发剂,烫发剂及劣质洗发用品.
      4,物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊,有害辐射等原因导致的脱发. 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头.
      5,营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养,多吃蔬果,海带,桑葚,核桃仁.
      6,肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物,加强体育锻炼.
      7,遗传性脱发：脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈隐性遗传.
      

      你的头发稀疏可能是由于你刚出生小得时候,你的父母没有给你注意多见几次头发因而让它长的稀疏和枯黄.不过还有就是现在女孩子爱美,经常染烫头发,所以损害了头发,而且对头发的营养根本来不及维持吸收就失去了,这样的话很容易掉头发的,而且发质也不好.还有其他原因呢,就是可能你学习用脑吧.总之呢,把这些可能性都告给你,你结和你自身的具体情况看看吧,然后改变一下,情况会好转的.
      
      以上是对“怎样改变头发又稀又细缺乏营养的状况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好：祖国医学界早就把头发作为诊断疾病的一个依据.头发稀疏也可以饮食上做些调理,注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱.
      取芡实10克,薏仁10克,莲子肉10克,山楂肉6克,淮山药10克,粳米适量,作药膳食用.
      黑芝麻适量炒熟,研粉,与等量炒熟的面粉混合,用开水调成糊状,可加些红糖调味,每日吃一次.
      红枣或黑枣6-7枚,鸡内金3克,水煎饮汤食枣.
      此外
      中药成份】巨胜子,当归,芍药各30克,胡粉15克.
      【制作方法】将上述药格研成细末,用蜂密调和成丸子如粟大.
      【使用要诀】用黑豆汤送服10丸.另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头.内外并用,半月为一疗程.
      【方义解说】本方出自《幼幼新书》.本方可以滋阴补血,生发润发.
      【应用功效】主治头发稀疏.
      有利于头发生长的食物
      绿色蔬菜：菠菜,韭菜,芹菜,圆辣椒,绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量.
      豆类：大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂.
      海藻类：海菜,海带,裙带菜等含有丰富的钙,钾,碘等物质.能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发.
      不利于头发生长的食物
      糕点,快餐食品,碳酸饮料,冰淇淋等.这些大都是年轻女性所喜爱的食品,如果饮食过量,都能影响头发的正常生长,容易出现卷典或白发.吸烟过多也会影响头发的生长.
      7月的头皮饱受磨难,淋漓的汗水会使头部的皮脂酸碱值大为改变,导致头皮分泌油脂异常;而骄阳也会给脆弱的头部皮肤带来伤害,发丝发干,可头皮却会加倍分泌油脂.我们来掌握头皮敏感的真正原因,一起来了“顶级”呵护的最温柔最有效的方法吧!
      温柔主张1-舒缓头皮按摩
      双手的温柔魔力,会给予饱受敏感折磨的头部皮肤舒缓的呵护.在早晚沐浴的时候,在最困倦的15∶15,在渴望为敏感头皮解困的时刻,来做做头部皮肤舒缓按摩操吧,简单的轻柔按压,让你感受前所未有的舒缓与松弛.>>>完美应对10大问题头发 头发保养五个基本程序
      舒缓按摩1
      将手指合拢,指尖轻轻按在太阳穴上,以顺时针方向打圈6次;再以逆时针方向打圈6次.
      舒缓按摩2
      将双手并放在额头上,以排列整齐的手指指腹,从眉心中线开始按压.按压的路
      线为：眉心（在反射疗法学上,这个部位是反射颈椎的压力点） → 额头中线 （淋巴系统）→ 头顶中线（脑下垂体）→ 在百会穴揉动10下（头顶中央,主管全身精力）→ 最后揉动风池穴10下（枕后发际凹陷处）.
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      舒缓按摩3
      将双手并放在额头上,以排列整齐的手指指腹,从眉心中线开始轻轻的往两侧按压,一直到达太阳穴为止.重复这个动作6次.
      舒缓按摩4
      以双手四指指腹,从后脑枕骨开始,用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮,逐渐往上走,一直到按摩完整个头皮为止.按摩的次数不限,只要你觉得头皮已经放松了即可.
      舒缓按摩5
      将两手盖住两耳,手指放在脑后,左右两手的手指要尽量靠拢,接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺,心里默数36下.
      舒缓按摩6
      接着,将双手张开手指插入头发里,尽量贴着头皮,接着用力将手掌紧闭握拳,拉撑头发.持续这个动作直到整个头皮都拉撑过了为止.
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      舒缓按摩7
      最后,做个“梳发”动作.方法是将双手十指微屈,由前额发际将头发梳往脑后,
      一面梳理头发一面摩擦头皮.重复这个动作至少10次.
      护发就如同护肤一样,也需要长久的耐心与细心,如果你想瞬间美丽的话,那只有在梦里找神仙姐姐了.欢迎来搜狐美发论坛与大家一起讨论一下美丽秘诀.
      每位女性都希望自己有一头浓密乌黑的秀发.
      当然,这里不是教你怎么“变”出浓密的头发,因为连我也不知道.但是,这里却有几招后天的补救方法,让你避免进一步暴露头发稀疏的弱点.
      头发稀少者应避免留长发,较好的方法是采用中短发型,在发根用中型发卷进行烫发.烫发时间不宜过长,使头发形成较大的弯曲,要发根微微站立.
      做造型时,着重对发根进行加热,使发尾有轻柔动荡之感.这样做能够产生头发浓密,自然飘逸的视觉效果.
      以下有三种方法：
      一,头发稀少的女子,最适宜的是短发型.头顶的头发要剪成分层,以掩盖稀少的头发,使头发显得丰满一些.如果头发纤细,也须用分层剪发的方法;头顶分两层,两侧发稍长,背后发更长,发脚平剪以示丰满.
      二,美容专家介绍,烫发能使头发显得丰满些,但不少头发纤细者往往找不到理想的护发品,唯一的办法是用一撮头发作试验,看看需要多少时间烫发效果最佳.烫发时分界不要呈直线,最好是呈Z形线,以免头发干后露出分界不雅观.
      三,吹干头发时最好向前垂下,把头发吹离头皮,这样头发就显得有分量.若不要吹干,洗发后不要立即梳理,以免湿发紧贴头皮.
      应用双手胡乱在头上向上搔撩,或用手在头顶旋转式摩擦,使头发显得蓬松,等头发干了之后再梳理.若有“分器”,用吹风筒吹发更适宜,因为吹出来的风不会集中在一点,头发看起来也显得多些又自然.