胳膊和腿经常不由自主的抽动。是怎么回事？
男 | 26岁 悬赏1个健康币
2009-10-14 10:46:35
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健康咨询描述：
主要症状:肌肉抽搐
胳膊和腿经常不由自主的抽动,但是不像抽筋那样有痛感,我这抽动没有痛感,就是不由自主的,抽搐跳动,还有就是现在全身各关节总是动一动（没做重活）就响,也不疼,就是响,又是怎么回事?
有人说是缺钙,那缺钙该吃什么呢,我这是缺钙吗?我个头挺高的,190cm!人家不是说缺钙的人不会很高吗?
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医生回复区
2009-10-14 11:31:29 我要投诉
肌肉抽搐在日常生活中并不鲜见.低钙会引起抽搐,建议去医院做个检查.治疗和防治的方法：
1 多吸收钙质 我们每日需要的钙质,全部从食物中吸取,乳类是含钙质比较多的营养品,每日饮几杯牛奶是最自然的吸收钙质方法.
2 适量食用富含镁的食物 如种子,坚果,小麦胚,豆类,蜂蜜,绿叶蔬菜,可可粉和巧克力
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