如何在感冒后提高身体抵抗力？

      你好!你这是免疫力低下,这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：一,借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关.良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升,增加抵抗力. 二,保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒的侵袭.
      三,补充维生素每天适当补充维生素和矿物质.专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关.四,改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力,多吃些乳酸菌饮料；可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡.能提高免疫力的食品.多食用这些食物香菇蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用.还要多运动.
      
      

      你好,这个首先检查看看有没有鼻炎和扁桃体炎的情况,另外有没有贫血的情况,如果有需要及时的治疗,另外注意可以用转移因子增加抵抗力治疗,注意要有个良好的生活习惯对疾病的好转很有帮助
      
      

      1预防感染：各种感染都会导致人体免疫力低下,从小的来讲,感冒；科学研究发现经常性感冒会导致人体免疫力降低；
      2加强营养 建议多吃肉 很多人说吃蔬菜有什么什么好处,但是从营养价值上肉类食品有增强免疫力作用；
      3健康的生活习惯 一天睡眠不低于6小时 过度劳累会损害免疫力
      4 心态 一定要保持快乐的心态 多微笑 有时候做点白日梦 精神高度紧张的免疫力低下
      5 运动 适度运动有助于免疫力提高 不能过量 因为疲劳时免疫力很低下
      6 防止疾病 很多非感染性疾病会导致免疫力底下 比如贫血的患者容易感冒
      
      
      以上是对“如何在感冒后提高身体抵抗力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      多吃新鲜蔬菜水果,或者适当补充维生素c,维生素c能增强机体的免疫力,加强身体锻炼
      

      你好!首先提醒你以下方法都是要等你感冒完全好了之后才能去做的：1,平常多做些有氧运动比如爬山,慢跑,打一下乒乓球,羽毛球等.2,保持乐观的情绪,增加一些有营养的食物.3,有些药物也可以提高免疫力的如静脉输氨基酸,肌注免疫球蛋白,转移因子,口服维生素C{这个最好是饭后吃}4,可以吃一些中药的药膳如黄芪炖瘦肉等.当然还有其他方法,在这就不能一一列举了.你觉得满意请点采纳,谢谢!