我是不是有精神病呀
健康咨询描述： 我老是觉得脑子里每天昏昏沉沉的,想事老分心例如现在,在想明天上班要干什么可是一会就想到其他的事上去了,还是就看见别人总是想到一些恶念,例如看见对面来一辆车我就会想那个开车的吃事故.请问我这是不是精神上的问题
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医生回复区
你好 是这一段时间精神恍惚 精力不足 没有办法集中注意力做事情 不是u精神病的 不要过分担心
不要强行去控制自己的注意力 和精神 要做好放松和休息
祝好
您好,不要担心,您的想法大多说人都会有的.并不能说我们患了精神病.我们的情绪都是有周期性的.如果在感情处于低谷期,这是很正常的.我们可以调节的.如果我们注意力不集中,我们可以进行一些注意力练习.根据自己的爱好,您可以选择下棋,打牌,看电影,读书,钓鱼,刺绣等每次一小时,一周三次,进行三周.你的注意力就该锻炼的差不多了.同时我们应该学会正思维,他会让我们的生活充满乐趣,让周围的人感到你很阳光,你有人格魅力.什么是正思维,就是遇事要往好的想.比如您看到车,您想到开车的出事故,我们可以反面想一下,他出车祸后,车翻了洒下好多钱,周围人包括我捡了好多.这就是乐观,我们如果遇事都是这样想,生活会很美好,你会变得很幽默,同时会越来越具有人格魅力.
以上是对“我是不是有精神病呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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