脚后根骨骨刺怎样制

      您好,跟骨骨刺有一种间便方法,操作是每日洗温水脚30分钟,人直立用患脚跟部登地面30次,连续15天,一个疗程.
      

      你好,骨质增生患者注意事项
      （1）在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件.要尽快用药,采用外用药控制病情的发展.
       （2）病情在恢复期间,要避免受潮,受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节,肌肉,神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发.再者可以适当增加户外活动,锻练,尽量避免长期卧床休息.如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势.
       （3）骨质增生的患病率随着年龄增长而增加,为了确保老年人骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加,应进食高钙食品,如多食牛奶,蛋类,豆制品,蔬菜和水果,要补充钙剂.还要增加多种维生素的摄入,如维生素A和D等.肥胖的患者宜控制饮食,增加活动减轻体重,以利于减轻关节负重,有利本病的恢复.
      

      足跟骨刺症状是足根压痛,走路时脚跟不敢用力,有石硌,针刺的感觉,活动开后,症状减轻,
      治疗最理想的方法是采用纯中药制剂的膏药. 可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,不仅能够溶解钝化骨刺,而且消除无菌性炎症.
      
      以上是对“脚后根骨骨刺怎样制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,根据你的描述,跟骨刺的话,双脚跟部有些疼痛老年患者首先考虑的疾病是跟疼证,本病是指跟骨（脚后跟）结节周围由慢性劳损所引起的以疼痛及行走困难为主的病症,常伴有跟骨结节部骨刺形成.本病多见于40～60岁的中老年及肥胖之人.
      常见的原因有跟腱止点滑囊炎,跟骨下脂肪垫炎,跟骨骨骺炎跖筋膜炎等等这些都是由于劳损造成的.
      提几个建议：
      1,注意保暖,避免寒冷剌激.
      2.以后穿运动鞋,不要穿硬底鞋.
      3.可以推拿按摩,促进局部血液循环.
      4.中药烫洗.