胆固醇偏高是怎么引起的，应怎样预防

      你好!胆固醇高易引起动脉硬化,饮食应多吃蔬菜水果和菌藻类食物,如魔芋,木耳,海带,裙带菜,洋葱,南瓜,地瓜等,这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄.
      

      胆固醇高易引起动脉硬化,饮食应多吃蔬菜水果和菌藻类食物,如魔芋,木耳,海带,裙带菜,洋葱,南瓜,地瓜等,这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。
      

      中医认为癌是正气不足,气滞,痰凝,血瘀日久而引起的,中医认为治疗癌症要以“软坚散结”为原则,通过脱毒的红豆杉中药材将硬结打散,可延长生命,减轻痛苦,防止复发转移,最终实现“长期带瘤生存”
      
      以上是对“胆固醇偏高是怎么引起的，应怎样预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”.
      为了降低胆固醇,也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心,肝等动物内脏.蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵,蟹黄等.
      烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料.尽量少吃全脂牛奶,巧克力奶,奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆.
      肉类方面,应该禁吃肥肉,猪皮,蹄膀,香肠,及各种有油的牛羊猪肉等.海鲜方面则应避免虾,蟹,蚌,牡蛎.
      此外,各种精致甜点如蛋糕,巧克力仅量少吃.各种动物油脂,椰子油等应禁食,以人造黄油及植物油取代.
      不含胆固醇的食物
      日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁,核桃；五谷类,蛋白,水果类 果酱,果冻；此外,还有蔬菜类,花生,花生酱,植物性油脂及人造奶油,面筋,豆类与豆浆,豆腐等豆制品.尤其多吃水果,水果含果胶,也能降低胆固醇.
      摄取燕麦也能降低胆固醇.许多研究显示,燕麦其实和豆类同样有效,如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片,其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好.
      其他有益于降低胆固醇的食物还有胡萝卜及生蒜头.过去有不少研究显示,摄取大量的生蒜头能减少有害的血脂肪.除了饮食外,规律运动及体重控制均有助于降低体内胆固醇.
      
      

      引起胆固醇偏高的原因有：一,遗传因素.二,膳食因素.爱吃肉,动物下水和油腻食物的人,胆固醇往往容易升高.三,体重.超重或肥胖人胆固醇比较高.四,体力活动.不爱运动,不爱劳动的人胆固醇水平会增高.五,性别和年龄.血液中胆固醇水平会随着年龄的增长而增加,妇女在50岁以后,胆固醇水平高于男性. 六,饮酒.过度饮酒可损害肝脏和心肌,导致高血压,并升高甘油三酯水平. 七,精神压力.长时间的精神压力可引起血胆固醇升高.胆固醇高的日常注意事项：少吃肉类食品,精致食品,油炸食品和糕点,脂肪高的食品,喝牛奶最好选择低脂,无脂品种.鸡蛋每周只能吃二到四个.多吃一些淀粉和纤维素高,热量低的食物,如干豆类,燕麦,大麦等.还要注意经常锻炼身体,以减少体重,降低血压,减少压力,提高心血管功能.一般来讲,改变膳食几周后,患者的胆固醇就会下降,下降幅度依赖于体重和膳食改变的情况.但如果通过一段时间的膳食疗法仍不能使血胆固醇降到理想水平,就需要去医院检查,听取医生的建议.另外,胆固醇高的患者应该定期进行全面的身体检查,以关注胆固醇指数和其他疾病的发生.
      

      胆固醇,高血脂增高常见于那些肥胖体质的人,是由于过多食用含脂肪高的食物,导致体内饱和脂肪酸过多和反式脂肪酸过多引起,长期食用肉类食品,油炸食品,等都会引起血液中胆固醇及血脂的水平,这二者是引发高血压的危险因素,所以我们平时在饮食上要特别注意,不要过多食用肥甘油腻的东西,要多吃一些蔬菜,清淡的食品,初次之外,锻炼也是方法之一,不及可以降低体内胆固醇的水平,还可以增强体质.
       治疗首先从饮食上开始,食疗是最好的办法,如海带,大蒜,豆类食品.如果通过食物治疗不能降低,那么就要选用降血脂,降胆固醇的药物,如阿伐他汀,降血脂药吉非贝特.
      

      你好,以下食物能帮着降低胆固醇; 大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白.韭菜：韭菜除了含钙,磷,铁,糖和蛋白,维生素A,C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪.洋葱：洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管,降低血压的功能.它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化.40岁的人要多吃点.香菇：能明显降低血清胆固醇,甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势.治疗方面：胆固醇高的治疗要根据胆固醇的水平及身体的健康状况来决定,如无重要器官损害仅有轻度胆固醇高,可先进行饮食控制,尽量少吃动物内脏,蛋黄,蟹黄,海蜊,动物脂肪等富含胆固醇的食物.多食含粗纤维的新鲜蔬菜可减少胆固醇的吸收.但如果胆固醇超标很多,或心脑等器官已有较重损害,以及合并有糖尿病时应尽早给予他汀类降脂药治疗.常用的药物有来适可,舒降之,落之定等,药物的选择和服用要有医生指导.
      
      以上是对“胆固醇偏高是怎么引起的，应怎样预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！