19岁的女孩子，还能长高吗，

      阳春三月春暖花开的时候,为了配合你的快速怎长期,你应该做到： 1,足够的睡眠时间：每天至少8小时,夜晚10点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候,这时候一定要处在熟睡状态.拿破仑青春期一天只睡4小时,所以他个子矮!2,合理的营养调配：瘦肉,鱼,绿色蔬菜要保证,特别一提的是牛奶,早晚要喝,不少于500CC,这是给身体的骨组织提供钙的,少喝碳酸饮料和可乐一类的. 3,适度的体育锻炼：以蹦跳的运动为主,比如跳绳,摸高,打篮球等,游泳也行,但要坚持,不要中断. 
      

      有机会,但要注意运动及饮食
      你现在还不到25岁,所以还是很有机会长高的.
      身高由两部分来决定,一是先天的遗传因素决定,二是后天营养是否合理与充足.
      先天的条件我们没有办法改变,我们只能后天来培养,爱护.
      如果想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有氨基酸的食物,如面粉,小麦胚芽,豆芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶及深色蔬菜.等.
      反之百米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙.因为其中所含的糖分多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
      一定要坚持,坚持就是胜利