我最近的饮食很好。。。没有便意

      有可能您进食的食物含粗纤维的少不利于润肠,建议多进食蔬菜尤其是韭菜, 芹菜一类,多喝水,规律睡眠.如果是老年人,只要是规律的3-5天一次排便,也可以不用太在意了.
      

      你好!,
      请问你上次大便是什么时候?便秘的主要因素是因为身体中的纤维素不足造成肠运动缓慢而造成的废物淤积.在这段时间可以多吃一些富含纤维素的食物比如说韭菜,萝卜等.同时可以在服用一些蜂蜜起到排毒的作用.需要提示的一点如果便秘期间脸上出现痘痘最好不要吃韭菜以免痘痘加重.
      便秘中医治疗：1 .白术散治疗便秘 ：取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次.此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常. 2.芍甘汤加味治便秘 ：取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用.此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意.此法特别适用于老年,久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用. 3.连翘治疗便秘 ：取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂.小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用.持续服用 1～ 2周 ,即可停服.此方特别适用于手术后便秘,妇女 (妊期,经期,产后 )便秘,外伤后 (颅脑损伤,腰椎骨折,截瘫 )便秘,高血压便秘,习惯性便秘,老年无力性便秘,脑血管病便秘及癌症便秘等. 4.车前子治疗便秘 ：每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程.一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈.服药期间停服其他药物.本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者.另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期,远期疗效. 5.昆布治疗便秘 ：昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜,葱末 ,加盐,醋,酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次.