怎样在日常生活中有效的防治哮喘？

      你好,要想有效的预防哮喘,首先应仔细查找引起哮喘发作的过敏原,并避免或清除这些过敏原,从而有效地预防哮喘发作.如扫除房间中的尘螨,室内尘螨很小,肉眼无法看见,主要靠人体代谢的皮屑生活.要消灭它们并不太难：每周用热水洗涤床单和毛毯,在太阳下晾晒；枕头和被褥用不透气的外罩包起来；避免使用地毯,代之以漆布或木地板；使用塑料,皮革或简单的木质家具；不论本人是否吸烟及被动吸烟,烟雾中有大量刺激性物质,刺激呼吸道,这都可以诱发哮喘.最好不饲养小动物.消除蟑螂,经常彻底清扫房屋.使用无味杀虫剂,但应确保病人喷洒过程中不在室内.避免接触花粉：如果一位哮喘病人被确诊为花粉过敏时,首要的措施就是要避免或尽可能少地接触花粉,尤其是现正处在春季.哮喘患者外出活动时,最好躲开花草集中区域,或戴上口罩,不要在潮湿的地区久留.霉菌喜欢在潮湿的地方生存.降低室内湿度,经常打扫所有潮湿区域,可以防止霉菌在你家中生长.在干热或有风的天气将门窗关闭,防止花粉飘入室内,诱发哮喘.如果您是过敏体质,对所服药物应特别注意.其次,建立合理的生活制度和饮食制度.保证良好的睡眠,不要过分疲劳,避免情绪紧张波动.运动性哮喘患者应避免剧烈运动,但适宜的体格锻还是需要的,以有利于增强体质,提高抗病能力,积极预防和减少感冒的发生,对于哮喘患者来说,是很重要的.因为感冒既是重要致病因素,又是其病情加重的重要诱因.除了日常生活需要注意外,还可应用中医中药来预防,因为祖国医学博大精深,在治疗和防治哮喘方面积累了丰富的经验,可用中草药化痰,平喘,止咳,应用夏日养阳的理论,创立了冬病夏治,用于预防哮喘的发作,有效率达87%以上.利用人体穴位与脏器相连的理论,应用穴位注射与拔罐疗法,治疗与预防哮喘的发作,患者无痛苦,哮喘却能得到长期控制.
      
      

      防治哮喘 平时应该注意：
      1,避免和控制哮喘的诱发因素：不要养宠物,不要吸烟也不要被动吸烟,不要在室内放置有气味的东西如香水等,经常换床单,枕头(或者是经常用60℃以上的热水洗,或经常晒晒,可杀灭螨虫),少玩布绒玩具.
      2,随身携带喷剂,以作急性发作时的缓解之用.
      3,通过症状和肺功能测量评价和监测哮喘严重度.
      4,了解迅速缓解用药和长期预防用药的区别,在医生的指导下正确使用药物.
      5,预防感冒：在天气变化或寒冷时,一定要及时添加衣服.在流感高发季节,对流感疫苗不过敏者,可注射流感疫苗.
      6,适当锻炼：哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼,如慢跑,跳绳,游泳,散步,晒太阳,爬山等等,还有中医的太极拳,吐纳呼吸等.
      7,饮食调养：如前文所述的,根据体质不同选择合适的饮食,慢慢改变体质,提高身体免疫力.同时不要吃生冷,肥腻,辛辣,海羶等物,多吃蔬菜水果和富于营养而易于消化吸收的食物.可长期用人参,蛤蚧(打粉)冲服.
      
      

      建议你先去做一个哮喘过敏原的检查,这个检查的费用相对来说比较便宜,能够为你日常生活中的注意事项提供一些建议.因为支气管哮喘是有多种细胞特别是肥大细胞,嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症,在易感者中此种炎症可引起反复发作.喘息,气促,胸闷和咳嗽是表现出来的主要症状,而且多在夜间和凌晨发生,气道对多种刺激因子反应性增高,但症状也可自行或经过治疗缓解.在明确过敏原后应避免与其接触,例如室内尘埃或螨虫诱发的哮喘,就应该保持室内清洁,晒被褥,而且应该保持窗户通风良好,保持室内空气清新.不要再室内养猫狗等含有毛发的宠物以及其他小动物.平时应该注意身体锻炼,如常用冷水洗浴,干毛巾擦身进行皮肤锻炼,以便肺部,气管以及支气管迷走神经紧张状态得到缓和.加强营养,避免精神刺激,避免感冒和过度疲劳等对预防哮喘的发作也有重要作用.但是你需要特别注意,而且要经常自备药物,因为猝死是支气管哮喘最严重的一个并发症,因其常常无明显征兆,一旦发生,如果不立即进行药物治疗,症状得不到缓解就容易引起猝死.虽然发生的频率较低,但是还是希望你特别重视.
      
      以上是对“怎样在日常生活中有效的防治哮喘？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      说实话还没有什么方法能有效的防治哮喘,因为这要我们在平时的生活中注意,以下有几点建议供你参考,但如果你的情况严重的话,还是就医比较好,做到早发现早治疗.
      1.消除病因 也就是避免或消除引起哮喘发作的变应原和其他非特异性刺激,祛除各种诱因.
      2.控制急性发作 这一般要使用哮喘治疗药物
      3.危重哮喘治疗 这样的情况就要借助氧疗机之类的了
      4.缓解期治疗 加强体育锻炼,增强体质
      

      通常所说的哮喘即支气管哮喘,主要表现为反复发作性喘息,呼吸困难,胸闷,咳嗽等症.常在夜间或清晨发作或加剧.
      哮喘的发病与遗传,激发因素（如花粉,工业粉尘,感染,药物,剧烈运动,气候变化等）有关.
      预防与调护应注意：
      1,避免接触过敏原,了解哮喘的激发因素.常见激发因素如下：
       a,吸入物：花粉,尘螨,动物毛屑,真菌,工业粉尘,油烟,甲醛,煤气,二氧化硫等；
       b,感染：细菌,病毒,支原体,寄生虫,原虫等；
       c,食物：鱼虾蟹,牛奶,蛋类等；
       d,药物：阿司匹林,普萘洛尔等；
       e,其他：剧烈运动,气候骤变,妊娠,月经,精神因素,接触工业染料,农药等.
      2,注意气候变化,防止受寒,适当锻炼,如散步,打太极拳等.
      3,防止过度疲劳和情志刺激,避免剧烈运动.
      4,有哮喘病史者,如有呼吸困难,胸闷等发作前兆,应立即进行处理,首先解除过敏原,另手边常备气喘喷雾剂,在家中有条件者立即吸氧,必要时拨打120急救电话.
      呼吸困难还可见于其他疾病,诸如：
      1,肺部疾病：如肺炎等；
      2,呼吸道梗阻：如喉部炎症等；
      3,胸廓活动障碍：如气胸等；
      4,神经肌肉疾病：如重症肌无力等；
      5,心血管系统疾病：如：先天性心脏病,心衰,心包填塞等；
      6,中毒：如有机磷中毒,一氧化碳中毒等.
      
      

      你好!为您提供以下建议：
      一.哮喘发病比较急,而患者发病时多数是在医院之外,此时,患者自己或家人对病情的处理显得十分重要.患者平时要随身携带几种扩张支气管的喷雾剂,如β2受体激动剂类,抗胆碱类,以备不测.
      二.除药物治疗外,还可以采取一些非药物治疗法.如以指代针,揉压按摩双侧合谷,内关,风池,天突,膻中等穴位,对缓解病情有一定帮助.
      三.饮食方面多注意：
      鱼虾,芝麻,坚果类,奶制品甚至小麦制品等,可作为过敏原引起哮喘发作.对此,在明确过敏原后,可以通过饮食调控来尽量避免相应的食品,或高度可疑为过敏原的食品.此外,有些食物因其性味之偏盛而不同的患者有所宜忌,如哮喘患者常有痰浊内伏之病机,此时不宜食猪肉,鱼肉或肥甘油腻之品,因其可助湿生痰,此时可多进食萝卜,丝瓜,薏米,柑橘,银杏等化痰利湿之品;对素食有内热或痰热的患者,不宜吃辣椒,花椒,芥末,茴香等辛辣刺激性食品,因其性温化热,可进食绿豆,油菜,苦瓜,柚子等清热之物,哮喘患者饮食宜温热,清淡,松软,可少食多餐.除了忌食肯定会引起过敏或哮喘的食物以外,应避免对其他食物忌口,以免失去应有的营养平衡.在哮喘发作时,还应少吃胀气或难消化的食物,如豆类,山芋等,以避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难.一般来说,哮喘患者忌吃的食物有鸡蛋,肥猪肉,羊肉,狗肉,海鱼,蛤类,蟹虾；韭菜,咸菜,辣椒,花椒,胡椒；冷饮,汽水等碳酸饮料,酒,咖啡,浓茶等.
      四.患者还应在家庭生活环境方面多注意以下几点：
      1.减少螨虫孳生：引起过敏的主要是尘螨,生长于居室的皮毛制品或其他柔软的物品中,如地毯,绒毛玩具和床垫.在卧具的安排与宝洁上,被褥不要用羽绒被和丝棉被,不用动物皮毛制成的被褥.定期烫洗,日晒被罩,枕套,窗罩等物品,卧具应经常爆晒和拍打.室内避免用呢绒制成的沙发,软椅,窗帘和坐垫.地面最好采用水泥或木地板,以便擦洗,勿使用地毯.
      2.减少室内其他产生异体蛋白的来源：室内避免潮湿,阴暗,减少霉菌的孳生,避免种植一些有花植物,特别是当春季等花粉飘扬高峰季节宜关闭门窗.
      3.减少室内灰尘：室内灰尘可作为载体诱发哮喘.如：尘螨及其排泄物,霉菌及其孢子,花粉等.这些物质大多数属于过敏性物质,当病人吸入这些灰尘,有可能会导致哮喘发作.因此应定期清除尘土,最好由家属患者处理.一般每1-2日简单清扫一次,大清扫每月一次.
      4.减少室内气体污染：居住环境最好避免空气污染,这样可以避免不必要的刺激因素.切勿使用各种喷雾杀虫剂,避免香水,化妆品等刺激性气味,室内不要吸烟,要采用适当方法煤气有油烟的污染,注意室内通风,必要时可采用室内空气净化装置来维持室内空气清洁.