我这种情况是肾虚吗

      上述症状不足以说 明肾虚.可能与休息少,太过劳累有关,建议作息规律,适当锻炼,提高体质.
      

      朋友你好,肾阴虚：主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症：眩晕耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,遗精早泄,妇女经少,经闭,崩漏,不孕,尿短赤黄.肾阳虚,表现为面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕风,腹泻,身体浮肿等.此外,女子会出现不孕,遗尿,浮肿,性欲低下等症状.所以根据你描述的情况应该不属于肾虚,可能就是太久没运动的缘故导致太累了,但是当你发现肾虚症状时还是应该引起注意,肾虚的食疗可以炖猪腰：
      主要原料：猪腰子2 个,杜仲30 克,核桃肉30 克.
      制作方法：先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲,核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲,核桃肉蘸少许细盐食用.
      效用说明：补肾助阳,强腰益气.凡因肾气不足而引起的腰痛,乏力,胃寒,肢凉,小便频数,视物不清,阳痿,遗精等症者,可辅食.
       祝你健康!!!
      
      以上是对“我这种情况是肾虚吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：
      肾虚指肾脏精气阴阳不足.肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚.
      中医所指的肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚.
      肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为"寒"的症状,性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为"热",主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.
      你描述的症状不像是肾虚,你如果不放心可以去医院检查一下,肾虚的药物治疗
      [2]肾阳虚常用药（肾阳虚常用中成药）如下：
      桂附地黄丸,又名金匮肾气丸.由附子,肉桂,熟地黄,山药等组成.对于肾阳不足引起的腰膝酸软,肢体浮肿,小便不利等很有效果.
      右归丸,由熟地黄,山茱萸,川附子,肉桂,菟丝子等组成.主治肾阳不足所致的腰膝酸软,精神不振,畏寒肢冷,阳痿遗精等病症.
      除上述两种外,还可应用济生肾气丸,全鹿丸,三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药.
      肾阴虚常用药（肾阴虚常用中成药）：
      六味地黄丸,有熟地黄,淮山药,山茱萸,丹皮等组成.主要治疗肾阴亏损所致的眩晕,阴虚潮热,虚火牙痛,小儿发育不良等病症.
      左归丸,主要有熟地黄,山药,鹿角胶,龟板胶,枸杞子等组成,主要治疗肾阴不足,腰膝酸软,盗汗,神疲口燥等病症.
      肾虚的辅助治疗
      [3]肾虚患者在应用药物治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,中医中有"肝肾同源"之说.适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.
      目前市面上治疗肾虚的药物及保健品种类繁多,肾虚患者自己不要盲目的应用,要是使用不当,不但不能治疗疾病,还可能会加重自身的疾病.
      肾虚的食疗方法
      1.巴戟二子酒
      主要原料：巴戟天,菟丝子,复盆子各15 克,米酒250 克.
      制作方法：将巴戟天,菟丝子,复盆子用米酒浸泡,7 天后可服用.
      效用说明：适用于肾虚所致精液异常,滑精,小便频数,腰膝冷痛等症.
      2.炖猪腰
      主要原料：猪腰子2 个,杜仲30 克,核桃肉30 克.
      制作方法：先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲,核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲,核桃肉蘸少许细盐食用.
      效用说明：补肾助阳,强腰益气.凡因肾气不足而引起的腰痛,乏力,胃寒,肢凉,小便频数,视物不清,阳痿,遗精等症者,可辅食.
      3.九香虫粉
      主要原料：九香虫适量.
      制作方法：将九香虫炙熟,研细末,每次3 克,日服2 次,空腹食用.
      效用说明：对肾虚所致的精液异常,尿频,有辅助治疗功效.
      4.枸杞炖牛尾
      主要原料：带皮牛尾1 条（约750 克）,枸杞50 克,料酒25 克,味精5克,精盐7.5,姜30 克,酱油少许,清汤1500 克.
      制作方法：枸杞子分为两份,一份25 克水煮取浓缩汁25 克,另一份用清水洗净.牛尾刮洗干净,剁成段,放入开水锅内氽一下,取出洗净,姜切片.将牛尾,姜,枸杞25 克放在瓦罐内,加入清汤,料酒,味精,酱油,精盐,用武火烧滚后,再加入枸杞浓缩汁25 克,转用文火炖烂取下,拣出姜,葱,连瓦罐上桌食用.
      效用说明：补肝肾,强筋骨.适宜于肾虚者,如男子阳痿,早泄,女子月经不调,性欲减退,腰膝酸痛等症.
      肾虚者宜吃下列食物：
      芝麻
      甘平,有补肝肾,润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载："芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也."尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之.
      粟米
      又称谷子,稞子.能补益肾气.《名医别录》及《滇南本草》中都说到"粟米养肾气."明·李时珍还说："粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损."
      豇豆
      又称饭豆,长豆.性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴,遗精,白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜.《本草纲目》曾这样记载："豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓."《四川中药志》也说它能"滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精."
      牛骨髓
      有润肺,补肾,益髓的作用.《本草纲目》说它能"润肺补肾,泽肌,悦面".对肾虚羸瘦,精血亏损者,尤为适宜.
      
      

      你好!肾不仅仅是一个有形的脏器,而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神,骨骼,头发,牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系,其范围较西医要广.肾阴虚的表现是面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱；男子遗精,早泄,女子经少或闭经；失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔.现代人由于工作压力大,运动量少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种.
      肾的精气从作用来说可分为肾阴,肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存,相互制约,维持人体的动态平衡.当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴,肾阳偏衰或偏盛的病理变化
      
      

      你好!一般来说肾虚的一个最重要的标志就是腰膝酸软,所以如果你没有这个病症状的话,那么一般可以肯定你是没有肾虚的哈,你现在还很年轻,一般是没有可能有肾虚的,建议平时加强锻炼身体,适当的节制一下性生活或者手淫等,这对你是有好处的.其次是如果真的有肾虚的话,一般是要求治疗的,而且一般到中医门诊去治疗的效果会更加好一些,此外可以坚持一些食疗的原则,如山药也是一种很好的补肝肾的食物.