起夜频繁怎么办

      1.限制饮水量,特别是在晚餐以后.2.少喝含咖啡因,酒精的饮品,因为它们会加速代谢,造成频繁起夜.3.生完孩子的女性,平时可以多做一些加强盆腔肌肉的锻炼,排尿时可以有意识地中断排尿,以加强尿道外括约肌的功能.4.膀胱训练.每天尽量将小便时间定时,通过适当的等待来控制排尿次数,比如说,在两次排尿中间,开始尝试憋几分钟,后来慢慢延长到1小时.5.晚上睡觉还
      应注意保暖,着凉会使血管收缩,也会造成排尿次数增多.
      
      

      尿多的原因很多.如：前列腺炎,尿道炎,天气,年龄,药物,食物等等.炎症会使尿增多.天气转凉,出汗少了,水份只能通过肾脏排出.年龄大了,尿的次数也会增多.某些药物如降压药,感冒药中含有利尿剂,当然会尿量增多.西瓜,丝瓜,苹果,赤豆,茶等食物使尿量增多.你可从以上几个方面找找原因.不知你多大年纪?如果年龄偏大,那么可能是天气刚刚转凉的原因.经过一段时间适应,天冷以后夜尿增多的现状反而会好一点.祝你快乐.