专家您好:高血压最有效的治疗办..

      你好,高血压建议平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等
      
      

      高血压病人生活中要注意的问题.
      切忌大便干燥,高血压病人用力解大便,容易发生脑出血,心绞痛.多吃些芹菜,韭菜,白菜,菠菜等纤维素多的蔬菜,以保持大便通畅.
      洗澡不要用热水或冷水,以减少血压骤然变化,以洗温水澡适宜.
      性生活适度,青壮年患者应尽量控制或减少,老年患者应避免,以防发生意外.
      
      

      那得看你血压高的程度程度,分级,如果是轻度的高血压的话可以通过饮食,运动调整配合吃中药调整,如果能降下来的话就行了,以后多注意生活起居.如果降不下来或是血压很高的话就应该口服降压药了,必须把血压降下来,至于吃哪种降压药最好是去医院看大夫决定,平时应该注意低盐低脂饮食,多运动锻炼.
      
      以上是对“专家您好:高血压最有效的治疗办..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！