补多点钙会有利于长高吗?

      要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
      
      

      平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.
      

      你好,不可以盲目补钙,最好根据微量元素的检查,另外骨骼生长少不了运动,运动不足白天没有食欲,晚上睡不着,影响正常的生理代谢造成发育迟缓,运动本身就能促进生长激素的分泌,要想增高,应该多吃蛋白质,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.这些希望对你有所帮助.
      
      
      以上是对“补多点钙会有利于长高吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      补多点钙会有利于长高,但不是绝对的,还是要看你的个人体质情况的
      

      你好,身体能不能长高是由很多原因引起的,例如生长激素,补钙,维生素D,还要就是营养跟不跟的上,补钙只是其中一个原因,盲目的补钙不一定会使身体长高,补钙的同时要补维生素D促进钙的吸收才会对长高有一定的帮助.而且你才15岁,可能还没有到青春期,生长激素分泌的不多,等到了青春期,发育的第二个高峰期到来就有可能会长的更高了.
      

      在青少年的青春期发育阶段的话,给孩子补充些钙是有助于孩子的身高的增加的,但是在补充钙剂的同时,还要结合饮食和锻炼才能够达到最好的效果的,如果只是单纯的补钙的话,可能是会使效果不那么明显的,
      

      您好,身高发育特点是生长突增始于少年期,青年初期生长速度减慢直到青年晚期,你现在处于青春发育期,青春发育期开始的年龄是因人而异的,但平均起来,男孩在10—15岁开始,19—20岁以后,缓慢下来,直到骨骼定型,才终止生长.一个人的身高取决于遗传,生长环境,饮食及运动.根据你的情况,首先要有信心,相信自己一定能长高,潜意识的作用是巨大的,另外青春期,生长发育迅速,要有足够的蛋白质,可以视需要补充一些矿物质,比如骨骼生长发育所需 的钙磷,可以从食物中获取：牛奶,豆制品,骨头汤,海带等.另外,要多晒太阳,有利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙,磷的吸收.充足的睡眠也是很重要的,人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,持续时间较长,有利于长高.运动也是长高的关键,经常参加体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗,骨质密度增厚,同时也能促使生长激素的分泌,跳绳,篮球等都是不错的选择.
      
      以上是对“补多点钙会有利于长高吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！