妇女补钙喝牛奶？
健康咨询描述： 喝牛奶可以补钙,请问是喝什么样的牛奶, 是鲜的,还是超市买的袋的,还是纸袋的,还是奶粉,请回答
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您好,这些牛奶和奶粉都是可以补钙的,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
都可以. 建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.
你好,孕期补钙是需要喝乐力钙片来做治疗的,光喝牛奶是不行的,可以早晚喝一杯牛奶,鲜奶与超市购买的都是可以的
以上是对“妇女补钙喝牛奶？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好：女性在补充钙质的时候要选择适合自己的实际情况,一般是选择鲜奶的营养成分也是最高的；其次的话在这个基础上的话要注意多锻炼身体,在平时的饮食上要多进食新鲜的水果和蔬菜,并且使用骨头汤炖品也是不错的钙质补充；
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