脑淤血严重吗

      低盐低脂饮食,多运动,控制血压 ,要控制血压.高血压是终身疾病,要终身服药,不能三天打鱼,两天晒网,这样血压反复反弹,极易导致血管破裂,发生脑溢血. ●生活要有规律.冬季是精气藏匿的时节,宜早睡晚起,特别是老年人,机体调节功能减退,不能与年轻人一样通宵达旦地看电视熬夜.要按时休息,保证睡眠,尤其是中午,最好能有两个小时的午休.老人可以适当做一些力所能及的劳动,但不可过于劳累. ●要养成科学的饮食习惯.高血压病人要戒烟,限酒,提倡低盐低脂饮食,饮食宜清淡,多样.五谷杂粮都要吃,宜多食鱼类,豆类,鸡蛋,牛奶,瘦肉等富含维生素和矿物质的食物,以及新鲜蔬菜水果. ●要保持平和的心态.健康的心态是预防动脉硬化,高血压脑出血的重要因素.老年人要避免大喜大怒和受强烈的刺激.尤其是患有心脑血管疾病的老年人,要善于调节和控制情绪,不宜炒股,打麻将,防止由于情绪的剧烈波动而诱发脑血管意外的突发.