背部腰部感觉刺痛腿部也有

      久坐而且还是不合理的姿势会造成腰酸背痛的,姿势是决定腰背部健康与否的关键因素,大多数的腰痛都是由于长期不合理姿势造成的,经常处于不正确的姿势或长时间保持一个固定的姿势很容易造成腰痛.人的腰部承受着身体重量,如果在日常生活中各种活动的姿势不正确,则会增加腰部的负担,给腰椎,关节,肌肉带来损伤,出现腰痛的症状.腰椎间盘突出会引起一侧或双侧下肢麻木,疼痛等一系列临床症状,要到大的医院确诊病情,及时治疗,及早康复.
      倒走对慢性腰痛,腰椎间盘突出等的康复有良好的作用,有许多腰痛的患者经过长期的锻炼摆脱了病痛,得到医院专家的广泛推荐,也倍受患者的推崇.可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛,要量力而行,可以随着病情的好转逐渐加大运动量,要注意安全.
      也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前矫正踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,感觉一下症状有无减轻.这和倒走锻炼的效果是一样的,更加安全.还有一种前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用.
      平时要注意保持良好的姿势,不要久坐或久站.当学习和工作需要久坐时,应坐高度适中的硬板椅子,坐上去使膝关节略高于髋关节,使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,减少腰部后伸,比较舒适.如椅子过高,可将双脚垫起来,也能收到同样的效果.椅子的靠背要高至肩胛骨下面,以保护腰部.注意定时改变和调整姿势和体位,或作简单的放松运动.
      

      你好,针对背部,考虑背肌筋膜炎导致的症状.
      针对腰部和下肢,考虑腰椎间盘突出症,建议行腰椎CT检查确诊.
      多由于久坐,坐姿不当,受凉等原因导致的问题.
      建议采用针灸,推拿（正骨手法）,理疗,牵引,配合小针刀治疗,效果较显.
      平时卧床软硬适中,避风寒,不要久坐,负重,弯腰过久等,适当体育锻炼.
      祝早日康复.