我还很年轻三十一岁但低密度脂..

      高血脂确诊后,应首先进行非药物治疗,包括：饮食调整,生活方式改善以及影响因素之控制.应坚持长期综合治疗,强调以控制饮食及体育锻炼为主,效果不理想才佐以药物治疗.继发性者（如糖尿病,甲减）,应积极治疗原发病.

      降低低密度脂蛋白,主要靠饮食调理：多吃豆制品和少量饮葡萄酒（一天不超过100毫升）可增加高密度脂蛋白胆固醇水平.大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖,同时肝内合成甘油三酯量增加,极低密度脂蛋白胆固醇分泌也增多,反而造成高脂血症.

      1,高血压,高血,脂高血糖这是引起冠心病最主要的三个危险因素.除了在饮食和生活习惯上进行有效控制以外,服用有效的药物也是十分必要的.
      2,降低血脂的药物主要有辛伐他汀和氟伐他汀,这是主要针对胆固醇比较高的患者的.而对于甘油三酯比较高的人来讲,可以服用菲诺贝特.血脂高的患者不仅仅可以导致冠心病,而且可以导致胰腺炎危及生命,建议规则服药治疗.
      3,生活中一定要注意低盐低脂肪饮食,可以查阅相关资料,看一下常用食物中的脂肪高低.然后有针对性的进行饮食控制.
      以上是对“我还很年轻三十一岁但低密度脂..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      人体内的脂蛋白分低密度脂蛋白和高密度脂蛋白.体内的胆固醇必须和脂蛋白结合才能运送到体内各部分.体血液中有4种脂肪：胆固醇,中性脂肪,游离脂肪酸和磷脂类.胆固醇是一种油油复合体,大部分由肝脏制造.人体内胆固醇的总量为100到200克.其中三份之二在体内自行合成,三份之一来自食物.血清中的脂蛋白胆固醇,低密度和高密度脂蛋白的含量是一对二.两者都有重要任务：低密度脂蛋白把胆固醇从肝脏运送到全身组织,高密度脂蛋白将各组织的胆固醇送回肝脏代谢.当低密度脂蛋白过量时,它携带的胆固醇便积存在动脉壁上,久了容易引起动脉硬化.因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”.
       高血脂的发病率高,危害性大,高脂血症和动脉粥样硬化在发病早期可能没有不舒服的症状,多数患者在发生了冠心病,脑中风后才发现血脂异常,因此应当居安思危,早发现早治疗,将疾病隐患消灭在萌芽状态.主要以防止结合,重点在防；无病防病,有病防进展.同时,不仅要重视预防高血脂本身的出现,更要重视防治高血脂所带来的危害性.首先需要强调对病因的预防,去除或控制其可能病因,诱因及其它影响因素,即：一,合理饮食. 简单说来,高血脂病人的饮食应注意“一个平衡”和“五个原则”.“一个平衡”即平衡饮食；很多人患上高血脂后就完全素食,偏食,这是个误区,对身体是很不利的.首先应从饮食中获得的各种营养素,确保种类齐全,比例适当,可按照中国居民膳食指南的建议进行均衡饮食.“五个原则”包括低热量,低胆固醇,低脂肪,低糖,高纤维饮食.二,加强运动.三,戒除吸烟习惯.四,定期检查.在治疗上应首选治疗原发病,如高血压,高脂血症和糖尿病等,在此基础之上长期使用阿司匹林等药物抗栓.