血脂略高，不吃药如何能让它降下来？

      病情分析：
      饮食治疗是高脂血症治疗的基础,无论是否采取任何药物治疗之前,首先必须进行饮食治疗.饮食治疗无效时或病人不能耐受时,方可用药物治疗.在服用降脂药物期间也应注意饮食控制,以增强药物的疗效.
      指导意见：
      (1)降脂减肥茶：草决明子5克,菊花5克.先将菊花洗净备用,草决明子先洗
      净炒至微膨带有香味后捣碎,纱布包好,用清水煮沸,煎至微黄色,
      再倒入菊花同煎几分钟即可.代茶饮,一次饮完后再加入水冲泡,直至无味即可弃
      之.具有降脂,减肥,清热,平肝作用.
      (2)山楂荷叶饮：山楂15克,荷叶12克,煎水代茶饮.
      (3)奶油大蒜汁：大蒜榨汁,单味饮服,或加奶油适量调匀后一起服下.也可用
      大蒜油制成胶丸,饭后服用,每次3粒,每日3次,1个月为一疗程.
      生活护理：
      减少脂肪的摄入量是控制热量的基础.减少动物性脂肪如猪油,肥猪肉,黄油,肥羊,肥牛,肥鸭,肥鹅等.这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的粘稠度.
      

      您好!
      其实血脂高首选的并不是药物治疗,而是日常生活方式的改变.
      第一要减轻体重,把体重降到合适的范畴.方法当然是饮食疗法加运动了.不吃大油的食物,含脂量高的食物,多吃蔬菜水果.每天坚持做运动.这些说起来简单,但要坚持下来,也不容易.为您的健康,您要努力坚持哦!
       其次要向您推荐3种食物——绿豆芽,洋葱,苹果这“降脂三宝”：绿豆芽：将胆固醇排出去洋葱：升高好胆固醇,苹果：吸收多余胆固醇.
       还有就是多喝水,降低血液的粘稠度.戒烟,吸烟不仅会引起还会加重血脂异常.如降低“好胆固醇”——高密度脂蛋白胆固醇,还会损伤血管内皮,加速动脉粥样硬化.