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有问必答网 → 营养保健科 → 早餐吃水果可以吗?

早餐吃水果可以吗?

保密 | 0个月悬赏20个健康币 2006-12-27 14:06:59 1人回复来自

健康咨询描述：早上空腹喝一杯水，在吃一个苹果，可以吗？

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 13:09:00 我要投诉

你好，早上起来喝一杯温开水，可以清理肠道，这个是很好的习惯。但是早上空腹就吃水果，这个习惯是不好的，水果是凉的，这是容易刺激肠胃的，长时间这样容易引起胃寒，所以这个习惯是不好的。早上空腹是可以喝杯水的，但水果还是尽量不要吃，早餐还是以面包、牛奶、包子等为主比较好，如果实在要吃水果，那可以吃了这些东西之后半个小时后再吃比较好，这样对肠胃也没太大影响，身体的营养也能获得。

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