有焦虑

      病情分析：
      焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态,且非其它疾病造成的.分为持续症状与阵发症状两类焦虑症的主要症状是,病人充满了过度的,长久的,模糊的焦虑和担心,这些担心和焦虑却没有一个明确的原因.
      指导意见：
      认知行为治疗：根据患者的具体症状的不同,运用行为治疗的医生有两种不同的方法来治疗焦虑症.如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关,那么,医生通过运用“情境分析”,一种行为治疗技术,来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的.然后医生运用“系统脱敏”的技术,降低患者对这些特定因素的焦虑程度.如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系,那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平.另外,由于焦虑症患者经常表现出无助感,所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧（比如,社交技术,直言技术）,来提高患者面对各种情境的信心.
      生活护理：
      焦虑主要是一种心理认知,所以最主要的是你自己内心的调整
      

      病情分析：
      焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧.预期即将面临不良处境的一种紧张情绪,表现为持续性精神紧张（紧张,担忧,不安全感）或发作性惊恐状态（运动性不安,小动作增多,坐卧不宁,或激动哭泣）,常伴有自主神经功能失调表现（口干,胸闷,心悸,出冷汗,双手震颤,厌食,便秘等）.
      指导意见：
      焦虑是一种心理疾病.如果你只是自己觉得焦虑,不要断下结论,不要真的被焦虑这个心理疾病束缚了.
      我们可以通过一些方法来改善心情,达到心理平衡：
      1.开怀大笑
      2.方式心情,知足常乐
      3.不生气：转移,躲避,升华,释放,控制坏心情
      4.排解不良情绪：倾诉法
      5.面对现实,适应环境
      6.结交知己
      7.努力工作,劳逸结合
      8.专业帮助
      生活护理：
      上面几点都是医学健康保健老师讲授的,有助于心理调节,自我调节.
      如果是所谓的焦虑病,可以找专门心理医生交谈治疗.