运动小腿肌肉拉伤有一肿块如何消除

      病情分析：
      你这是肌肉组织拉伤后机体渗出液淤积引起的,再加上你肌肉组织长时间得不到活动锻炼导致淤积液得不到吸收不能通过血液循环排出体外而导致的.
      指导意见：
      同时给你介绍一下肌肉拉伤后的处理方法,望采纳!一般肌纤维轻度拉伤者,用针刺疗法会取得显著疗效.肌纤维部分断裂者,早期用冷敷,加压包扎,还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛.48小时后开始按摩,手法要轻缓.怀疑有肌肉,肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎,固定患肢后,立即送医院确诊,必要时还要接受手术治疗.
      你在治疗期间要逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作.1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习.在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度.大约10～15天后,症状基本消除,可逐渐进行正规训练.训练时伤部必须使用保护支持带,并充分做好准备活动.不过肌肉,肌腱完全断裂或撕脱骨折者,应立即停止训练,完全休息,积极治疗,伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行.
      生活护理：
      你应该继续坚持使用活血化淤的中药来外敷治疗消肿!要根据情况制定适当的功能锻炼增加局部血液循环使其快速的康复.不过一定要适当的锻炼!不要操之过急,建议你要在专业医生的指导下在接受治疗!否者会起到相反的结果!
      

      病情分析：
      这肿快是由于小腿肌肉拉伤后,出现局部淤血凝固,所以出现肿块.
      指导意见：
      在刚开始的时候可以用热毛经敷一下就行了,但你现在已经过了30天了,可能已经出现化脓了,需要到医院外科去切开,将脓排出就行了.
      生活护理：
      弄排除后要注意保护好局部,不要被感染了.
      另外以后要多注意自己的身体,出现疾病就及时治疗,不要拖.