我二十七岁了一直喝益生菌发..

      病情分析：
      经常服用酸奶对皮肤是有好处的,并且对睡眠,人体的免疫力等等都有益处.
      指导意见：
      益生菌是是改善微生态平衡而发挥有益作用达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其产物,益生菌存在于地球上的各各角落里面.益生菌大体可以分为三大类：乳杆菌类（如嗜乳酸杆菌,干酪乳杆菌,詹氏形乳杆菌,拉曼乳杆菌等）双歧杆菌类（如长双歧杆菌,短双歧杆菌,卵形双歧杆菌,嗜热双歧杆菌等）革兰氏阳性球菌（粪链球菌,乳球菌,中介链球菌等）；益生菌主要的作用有：1,防治腹泻,缓解过敏作用,增强人体的免疫力,预防阴道感染,抑制肿瘤生长,降低血清胆固醇；国外有人报道每天喝200ml含有益生菌的酸奶可以降低血脂的作用,长期大量喝含有益生菌的酸奶还可以防止骨质疏松.
      生活护理：
      我们所吃的食物一般都讲究营养搭配平衡,你长时间的喝一种牛奶会腻的,你可以选择换一换交替饮用,要想皮肤好,你可以多食蔬菜水果,多做运动按时休息,这些对皮肤和身体的健康都有很好的帮助的,综合起来使用,会让你有意想不到的惊喜.