腰腿疼腿抽筋

      根据你的情况说明，结合你的临床表现和你的年龄，你有可能有点腰椎的退行性变或低钙，建议你多喝水，注意休息，腰部热敷按摩贴通络去痛膏，口服戴芬止痛，口服点钙片，多晒晒太阳
      

      你好,这种情况的话。多喝些骨头汤，然后吃钙尔奇，再适当锻炼。
      应该多吃蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收。
      
      以上是对“腰腿疼腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      缺钙，夜间睡眠时腿部受凉，日间腿部活动量大，以及尿毒症时均会出现腿抽筋的情况，因此，单纯腿抽筋不能说明肯定是缺钙。夜间睡眠时要注意腿部保暖，可以观察看看。