腰部时常发酸发痛

      病情分析：
      你好：
      你这个应该是腰椎不好（如骨质增生,腰椎间盘突出等）或腰肌劳损引起的
      导致腰椎不好的因素有：久坐,久站,长时间弯腰,负重,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等,平时要尽量避免这些
      指导意见：
      我建议你可以采取牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错
      生活护理：
      现在须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘'动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）加强腰肌有助腰椎间盘突出恢复.
      平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,
      注意腰间保暖,尽量不要受凉
      平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）
      平时久坐,久站腰部可以佩戴护腰带,减轻腰部压力
      祝你早日康复