為什么晚上老做夢，能不能改善？

      你好,长期多梦考虑神经衰弱,建议可以选择中医中药系统的治疗一下.
      

      病情分析：
      经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”,“我晚上梦多,简直没有睡着”.于是,这一天学习,工作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息.有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现.其实,这种旧观念是不对的.做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好.正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦.说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少.国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉“梦多”,“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系.还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系.无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系.有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征.
      指导意见：
      临床观察及实验结果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的.许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关.他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低.实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小.大多数专家认为,失眠的体验与情绪,性格有关.
      生活护理：
      睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用.旧的传统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中.
      
      

      病情分析：
      如果你做梦后早起醒来感觉身体很舒服,没有头重重的感觉,那应该没什么.但如果做完梦总是会感觉休息不好,或身体很累那样就不好了.
      指导意见：
      应该到医生那里看看是不是有点神经衰弱,如果是这样的,就要调节自己的心情,生活要有规律,玩游戏或看电视时间不要过长,不要经常生气,不要看过于刺激的电视或玩过于刺激的游戏,不要通霄,多吃水果蔬菜,放松心情,不要给自己太大压力,多想一些开心的事情.如果有必要就买一些安神的药来调节一下,应该就好啦.
      每个人睡觉都会做梦,只不过有的人醒来后把梦到的全都忘记了,所以会一口咬定“我没有做梦”,其实是做了梦但是没有记住罢了,梦是大脑处理醒着的时候收集到的信息的一个过程,在这个过程中大脑也得到了休息和清理,如果长期缺乏这个整理过程,那么大脑中的杂乱信息会增加,使大脑难以承担,从而造成神经衰弱,失眠,烦躁,忧虑等精神上的疾病,所以做梦是件好事.
      生活护理：
      如果梦太多了,那么就是休息不够造成的,大脑每接受到一定数量的信息后都要进行一番处理的,长期得不到处理累积到一定程度就造成的轻度神经衰弱,所以老做梦时就应该多休息,放松一下心情,请几天假,把工作学习的压力甩到脑后,游山玩水,赏景赏花,听听轻音乐,补充充足的睡眠,吃一些高蛋白,维生素汗量高的口味清爽的食物,补充大脑营养才是解决问题之王道!
      
      以上是对“為什么晚上老做夢，能不能改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,
      如果你做梦后早起醒来感觉身体很舒服,没有头重重的感觉,那应该没什么.
      指导意见：
      但如果做完梦总是会感觉休息不好,或身体很累那样就不好了.应该到医生那里看看是不是有点神经衰弱,如果是这样的,就要调节自己的心情,生活要有规律,玩游戏或看电视时间不要过长,不要看过于刺激的电视或玩过于刺激的游戏,不要通霄,多吃水果蔬菜,放松心情,不要给自己太大压力,多想一些开心的事情.如果
      生活护理：
      有必要就买一些安神的药来调节一下,应该就好啦.希望我的回答对你有所帮助.
      
      

      病情分析：
      你好,容易做梦的人大部分都是经常心事繁多,性格个性,冲动,容易烦躁的.
      经常做梦可以说是一种病,但不是身体上的病,是心里,思想,或者脑子的毛病.
      指导意见：
      改善睡眠,首先每天要锻炼,包括快步走 工间操 等等
      注意饮食 要营养均衡 多吃些蔬菜水果.早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少.
      注意睡觉前不要做很多的工作 或者上机 或者对精神有压力的事情
      睡觉前尽量放松.
      如能睡前漫步走一走 有助于睡眠.
      尽量不要睡得太晚.
      生活护理：
      放松心态,多和别人交流,别把事情都堵在心里.好运.再见.
      

      病情分析：
      您好!您晚上多梦可能由以下原因引起：
       1.最近是否精神方面的压力比较大,梦境常是潜意识的一种反映,如果总是牵挂着一件事可能在梦境中情景重现.
       2心理很疲惫,想逃避现实.
       3只是一段时间的多梦.通过调整作息可改善.
      
      指导意见：
      建议：1先观察一段时间,通过自己积极地调整看能否改善：
       晚上做做体育锻炼,跑步,舒舒服服泡个澡；听听舒缓的轻音乐,睡前喝杯温热的牛奶,使自己的精神状态处于最放松状态.
       2如若是由于自己精神方面压力过大,可以找好朋友述说,或是找心理医生疏导,找到问题的症结所在,勇敢面对现实生活.用行动减轻压力.
       3保持乐观心态.
      生活护理：
       快乐积极地生活
       给自己一些积极的暗示,今晚一定会睡个好觉.