怎么样去除便秘？

      病情分析：
      因为工作,学习或其它原因,在感觉到有便意的时候,不能（如正在上课,工作离不开）或没有条件（如找不到厕所）如厕,强将大便忍了回去.经过这样的经历几次以后,逐渐感到大便困难,干燥,就形成了习惯性便秘,是指大便次数比健康时减少,粪质坚硬,并有不适的感觉.经过检查,肠道,肛门没有器质性病变.
      指导意见：
      中医认为,便秘是大肠传导功能失常造成的.以下是便秘的中医饮食治疗方法： 一, 肠胃燥热型：饮酒过度,嗜食辛辣,使肠胃积热,耗伤肠液,大肠失濡,产生便秘,尿黄,腹胀痛,口干口臭等症,治疗以麻子仁丸清热润肠. 宜食食物： 性质寒凉,具有清胃火,泻肠热作用的食物,如小米,小麦,豆腐,绿豆,绿豆芽,苦瓜,冬瓜,黄瓜,苋莱,白菜,芹菜,茭白,西瓜,香蕉,枇杷,梨,桃子,兔肉等. 忌食食物： 性质温热,具有补阳助热作用的食物,如籼米,核桃仁,狗肉,羊肉,鸡肉,河虾,海虾,龙眼肉,荔枝,链鱼,草鱼,薤白,芥菜,刀豆,红糖,红枣等. 味辛辣性温热的食物,如辣椒,韭菜,茴香莱,肉桂,干姜,生姜,花椒,胡椒,小茴香,茴香菜,大蒜,白蔻等. 2. 食疗参考方 a. 西瓜饮：以榨汁机榨取西瓜汁150毫升,梨汁80毫升,白菜汁50毫升,混合后凉饮. b. 小米绿豆粥：绿豆20克,清水煮50分钟后,加入小米50克,待小米煮烂后即好,凉饮. c. 凉拌芹菜：芹菜300克,切段,过沸水后,晾凉,加盐,味精,香油,拌匀. 二.气机郁滞型：情志不畅,忧虑过度,或久坐少动,使气机郁滞,通降失常,大肠传导失职,产生便秘,腹胀,嗳气,胸胁痞满等症,治疗以六磨汤顺气行滞. 宜食食物： 具有疏肝理气作用的食物,都有止痛,消胀,除满的功效,如玫瑰花,玫瑰花露,茉莉花,白梅花,茉莉茶等,其有疏肝的作用；豌豆,刀豆,荔枝,橘子,橘饼,橘皮,小独蒜（薤白）,大头菜,芥菜,甘蓝,荞麦,胡萝卜,砂仁,白蔻等具有理气的作用. 忌食食物： 滋腻味厚而阻滞气机的食物,如糯米,栗子,鸡蛋,红枣,花生,龙眼肉,蜂蜜等. 产气而助胀生满的食物,如扁豆,豇豆,黄豆,蚕豆,豆腐,山药等. 具有收涩作用,防碍气机升降和运行的食物,如莲子,芡实,石榴,乌梅等.
      生活护理：
       1.应多食含纤维素高的蔬菜与水果.蔬菜中以茭白,韭菜,菠菜,芹菜,丝瓜,藕等含纤维素多,水果中以柿子,葡萄,杏子,鸭梨,苹果,香蕉,西红柿等含纤维素多.
       2.锻练身体,如散步,慢跑,勤翻身等.如作腹部按摩可从右下腹开始向上,向左,再向下顺时针方向按摩,每天２～３次,每次10～20回,甚有效果.
       3.便秘可为某种疾病的症状,要及时治疗痔疮等肛周疾病,警惕结肠癌.
       4.使用泻剂的原则是交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药.
       5.不用或少用易引起便秘的药物,如可待因,铁剂,铝剂,钙剂等.
      
      

      病情分析：
      便秘,从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状.便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药
      指导意见：
      常见饮食疗法
      (1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.
      (2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪,玉竹各30克,兔肉适量,加水煮熟,盐调味服食.适用于气虚便秘.
      (3)首乌红枣粥：何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克.先将何首乌水煎取药汁,再与红枣,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.适用于血虚便燥.
      (4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服.适用于阳虚冷秘.
      (5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切细）,煎水,加适量片糖服用.
      (6)黄芪笋鱼汤：黄芪10克~20克,党参15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克, 陈皮5克,笋壳鱼100克~150克,煲汤.适用鱼气虚便燥,津液不足之便秘.
      (7)将橘皮洗净：切细丝,加白糖,蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次１汤匙,每日服３次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦.
      (8)雪耳大枣汤：雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食.适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者.
      (9)百合汤：百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食.适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者.
      (10)首乌红枣粥：首乌20克~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量.首乌先煎,再加大米,红枣煮粥,适合于血虚便秘.
      （11）酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘.
      （12）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶,服用效果明显,可治疗便秘.
      生活护理：
      祝你早日康复身体健康
      

      病情分析：
      综合您的各方面情况,肛裂的可能性还是很大,但是有发烧的情况,肯定是有炎症,或者有肛周脓肿的状况.
      指导意见：
      建议你去专门的肛肠医院就诊,或者是大型医院的肛肠科去就诊.
      治疗便秘的方法：番泻叶,代茶饮
       平日自服决明子,代茶饮
      如果效果不理想,可以考虑中药复方汤剂治疗
      生活护理：
      多食粗纤维,蔬菜,香蕉,平日多喝蜜.
      
      以上是对“怎么样去除便秘？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘是由多种疾病的病理过程引起的一种复杂症状,而不是一个独立疾病.因此凡有便秘症状者,应进一步排除有否引起便秘的各种器质性疾病.
      其治疗原则是根据便秘的症状,病情的轻重,病因以及便秘的类型,而用药,是患者恢复正常的排便习惯和排便生理
      指导意见：
      治疗便秘的体操
      第一节：仰卧,双臂伸直举过头部,整个身体边呼吸边伸展,当肛门感到在收缩时,两足用力蹬伸,坚持6～8秒钟.此动作反复3次.
      第二节：坐姿,双足前伸,双手后撑,挺腿伸直臂肘时慢慢抬起臂部,坚持10秒钟.此动作反复做3次(图6).
      第三节：仰卧,双膝并拢弯典,脚踩地,双膝左右交替倾倒扭动臂部各10次(图７).
      第四节：卧姿,两膝弯曲,双手往双膝方向伸,体前倾,同时收腹,含胸,低头,然后再举臂后仰,前后反复.此动作还可将手伸向膝外,左右屈体交替进行6～10次（图８）.
      第五节：坐姿,双臂后撑与体成45°角,两足举起,做骑自行车动作,累时休息2～3分钟.再做同样动作1次
      生活护理：
      食疗成熟,新鲜,个大的土豆,用冷开水洗净.然后用洁净的器具捣碎,用干净的纱布拧出汁,便可服用.用法是,每天早饭和午饭前各服半茶杯,可收到较好的治疗效果.
      如绿豆粥,天花粉粥,三仁粥,黄芪粥等.
      适合的食疗,如绿豆粥,天花粉粥,三仁粥,黄芪粥等.