腰部两侧疼痛

      病情分析：
      你好
      根据你的情况分析,可能是由于神经的压迫的引起的,是需要及时的进行检查,便于进一步的诊断和治疗的
      指导意见：
      建议你可以到医院进行一个ct检查,同时不要拖延,长时间的拖延,会导致严重而定后果,关键在于及时的诊断和缓解
      生活护理：
      平时多休息,饮食清淡,避免刺激性饮食,避免感染的出现
      

      腰痛只是一个症状,出现该症状的疾病有很多
      对于年轻男患者,我们考虑强直性脊柱炎,腰肌劳损,泌尿系结石等疾病比较多
      你可以先去医院拍脊柱X光片,骨盆片,看看脊柱,骶髂关节的情况,还有就是
      做泌尿系B超来排除疾病
      

      病情分析：
      你好,你这种情况是腰肌劳损,腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,建议你到医院做一个腰部CT,可以确诊有没有腰椎病或者腰间盘方面的疾病.
      指导意见：
      腰肌劳损的治疗方法：腰部劳损的理筋手法
      患者俯卧,术者用手掌揉按两侧骶棘肌,然后找出压痛点或痛性结节,由上而下逐个进行点穴,弹拨,拿捏,然后施于滚法,注意手法不宜过重.亦可加用侧卧屈伸法,令患者侧卧,患侧在上,术者立于患者背后,一手按其腰部痛处,一手握持患侧踝部并向后牵拉,使髋关节过伸,继而屈髋屈膝,使大腿触及腹部,然后将下肢牵拉伸直,反复3次.
      生活护理：
      康复后可以做下面的动作,来提高体质：1.腰部前屈后伸运动两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势.然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松.2. 腰部回旋运动姿势同前.腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺,逆交替回旋各八次.3.“拱桥式”仰卧床上,双腿屈曲,以双足,双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习.反复锻炼20～40次.4. “飞燕式”俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状.反复锻炼 20～40次.
      
      
      以上是对“腰部两侧疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！