腰酸脚酸手无力气肩膀痛

      病情分析：
      你好,你的情况有两种可能,一是肾虚,二是腰肌劳损,肾虚因你虽然一周一天,但一天的量相对过多,腰肌劳损因你的工作大多数是站着的.
      指导意见：
      腰肌劳损可以加强腰背肌锻炼,做飞燕动作（趴下后尽量抬头抬腿,双下肢要保持笔直）,早晚一次,以腰觉酸软为度.肾虚方面可用灸法,日本可能没有艾条,但是香烟肯定是有地,用香烟点燃,然后烤肚脐,每次一只,有时间一天两次,没时间一天一次,相信一周左右你的情况就会有所改善.
      生活护理：
      忌生冷,忌熬夜,尽量减少精神压力,如果能忍着点,还是建议减少次数.
      

      你好：
      你这个和腰椎不好有关系的,和性生活过多也有关系,一点要节制
      导致腰椎不好的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等,一定要避免这些
      我建议采取牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错
      现在须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘'动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）加强腰肌有助与腰椎间盘突出恢复.
      平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,
      注意腰间保暖,尽量不要受凉,
      平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）
      
      以上是对“腰酸脚酸手无力气肩膀痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！