我的精子活动量

      我精液常规检查精液活动率60%。你可以在生活作息上注意。一定要戒烟，戒酒，不要熬夜，每天体育锻炼身体至少一小时。平时多吃些瘦肉。海产品。这些含有锌和硒元素多。对精子有改善作用。
      

      你好，根据你的描述，建议看中医通过辨证施治进行调理，效果比较好。平时应规律饮食起居，注意营养均衡，戒烟戒酒，不吃过甜、过腻、辛辣、寒凉、刺激食品，多吃豆制品，绿色蔬菜以及含有优质蛋白质的食物。
      

      您好：导致弱精子症的常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的精子素质差,活动能力弱;2.精液量少;3.精浆变异,如附睾,精囊,前列腺等有炎症时,酸碱度,供氧,营养,代谢等均不利于精子的活动和存活;若存在抗精子抗体,可以使精子凝集,从而失去了活动能力,建议详细检查针对治疗.Y
      
      以上是对“我的精子活动量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,您说的这种情况,目前在网上为您做初步分析：
      指导意见：
      在精子质量低下的过程中,还可以通过食补加以调理.如果不是机能障碍所致,日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼,羊肉,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,蜗牛,其次有山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮.这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分.另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少.遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克,鸡肉3毫克,鸡蛋3毫克,鸡肝2.4毫克,花生米2.9毫克,猪肉2.9毫克.在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收.倘是严重缺锌,则最好每日口服醋酸锌50毫克,定期测定体内含锌量
      生活护理：
      平时注意休息,饮食清淡,多喝水!
      

      病情分析：
      导致活率和活力低的原因有很多,如：前列腺炎,精索静脉曲张,纤毛不动综合征,或精液中存在抗精子抗体,等所以你现在只有查清原因对症治疗才是关键,盲目的用药反而会更加麻烦!
      指导意见：
      吃中药效果是最可靠的,这个病只能慢慢来,不是一天二天可以解决,必须二个月化验一次比较好；送你几个单方很管用：采用食药两补最可靠,王八炖鹿茸（王八一只加鹿茸50克加米酒慢慢炖）吃肉喝汤见效快.包衣炖鹿茸,（包衣一只,鹿茸20克微火慢炖功效好）吃肉喝汤.牛鞭炖鹿茸,（牛鞭一条,鹿茸20克武火快炖最理想）母鸡炖鹿茸,（母鸡一只大约3斤,鹿茸50克加米酒500克武火烧开,文火慢熬）吃肉喝汤.
      生活护理：
      这些食药能够刺激精子再生同时滋阴壮阳,重点结合体育锻炼,康复最理想.
      

      病情分析：
      通常将精子的活动力分为５级：０级为精子无活动；１级(+) 为就地活动；２级(++)为缓慢向前游动；３级（＋＋＋）为中等速度向前移动；４级（＋＋＋＋）为快速直线向前移动或跳跃式前向移动.精子活动力的级别越高
      ,说明质量越高,易于受孕.精子的成活率是指在精液排出后的一定时间内正常存活的精子数.通常在排精后１小时内,正常存活的精子应为70％以上,若死精子多于50％时就很难受孕；精子的存活时间应保持６小时存活率20％以上,如６小时内已无存活精子,则很可能造成不育.
      指导意见：
      荔枝——荔枝含果胶,苹果酸,柠檬酸,游离氨基酸,果糖,葡萄糖,铁,钙,磷,胡萝卜素以及维生素 B1,维生素 C及粗纤维等成分.中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血,添精生髓,生津和胃,丰肌泽肤等功效.既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗,脾虚泄泻,健忘失眠诸症.现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精,阳痿,早泄,阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛,失眠健忘等症.
      麻雀——麻雀肉含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,无机盐及维生素 B1,维生素 B2等.据《增补 食物秘方》记载,雀肉能“补五脏,益精髓,暖腰膝,起阳道,缩小便,又治妇人血崩带下. 祖国医学认为,雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳痿,腰 痛,小便频数及补五脏之气不足.雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳作用.对阳虚,阳痿,早泄,带下症等有较好的疗效.雀卵和雀脑亦有较好的补益作用.雀脑补肾利耳,熟食,能治男子阳痿,遗精等症;雀卵有助肾阳,补阴精功效.对治疗阳痿,腰痛,精液清冷症有效. 雀肉大热,春夏季及患有各种热症,炎症者不宜食用.
      羊肾——羊肾又名羊腰子.含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素 A,维生素E,维生素 C,钙,铁,磷等.其味甘,性温.有生精益血,壮阳补肾功效.《日华本草》说,羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”.适用于肾虚阳痿者食用.
      枸杞子——枸杞子又名枸杞.含有胡萝卜素,维生素 B1,维生素 B2,烟酸,维生素 C,维生素 E,多 种游离氨基酸,亚油酸,甜芋碱,铁,钾,锌,钙,磷等成分.中医认为：枸杞子味甘,性平,入肝,肾,肺经,有滋补肝肾,益精明目,和血润燥,泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药.可用于治疗肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏花,遗精阳痿,面色暗黄,须发枯黄,腰膝酸软,阴虚劳嗽,老人消渴等症.现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能,增强机体抵抗力,促进细胞新生,降低血中胆固醇含量,抗动脉粥样硬化,改善皮肤弹性,抗脏器及皮肤衰老等作用.常服枸杞子,可延缓衰老,美肤益颜及提高性功能.枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用.
      松子——松子是重要的壮阳食品.中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨,和血美肤,润肺止咳,滑肠通便等功效.现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸,优质蛋白质,多种维生素和矿物质.经常食用有强身健体,提高机体免疫功能,延缓衰老,消除皮肤皱纹,润肤美容,增强性功能等作用.是中老年人滋补保健食品.对食欲不振,疲劳感强,遗精,盗汗,多梦,体虚缺乏勃起力度者有较好疗效.松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润.
      麻雀蛋——麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质,卵磷脂,脑磷脂,维生素 A,维生素 D,维生素 B1,维生素 B2,铁 ,磷,钙等.中医认为：麻雀蛋味甘,咸,性温,具有滋补精血,壮阳固肾功效. 适用于精血不足,四肢不温,怕冷等症.有肾阳虚所致的阳痿,精血不足所致的闭经,头晕,面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体,养颜,增强性功能等作用.有阴虚火旺,阳盛者不宜食麻雀蛋.
      生活护理：
      注意饮食,忌酒忌烟.